秋冬季节便秘怎么办
秋燥便秘啦！
秋冬季节、天气逐渐转凉，空气比较干燥，人体水分流逝的比较快，然而补充却不是那么及时；又者秋冬气温偏低，人体渴望能量的补充，过多的摄入高脂肪和高糖分的食物，吃水果和蔬菜反而减少；最后，因为天气寒冷，人们外出活动减少，本身身体代谢也减缓，加之不运动导致体内垃圾堆积过多。故而，秋冬季节比较容易发生便秘。
什么是便秘？
便秘其实不是一种疾病，而是一种常见的症状，主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。大量研究表明，中国慢性便秘患者占普通人群3%-17.6%，年纪越大、便秘患者越多，其中，女性慢性便秘患病率比男性高。据估算，中国约有超过万的女性饱受慢性便秘带来的困扰。
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便秘有那些类型呢
第一种是慢性传输功能障碍型便秘，
第二种是出口梗阻型便秘，
第三种是混合型便秘。
慢性传输功能障碍型便秘
是指结肠的传输功能障碍，肠内容物传输缓慢引起的便秘。症状表现为大便次数少，少便意或者便意消失，粪质比较坚硬。此类人一般伴有腹胀，病因不明确，症状比较顽固，而且随着时间的推移其症状亦会逐渐加重。
出口梗阻型便秘
是指排便出口附近的组织、器官的功能性改变导致排便困难或便秘的一种综合症。常见的原因有直肠无力，例如直肠前突，会阴下降等，还有就是盆底功能不良。本病于青壮年女性发病多见。
混合型便秘
是具有结肠通过缓慢又存在排除障碍，往往便秘时间长了以后，最终都会成为混合型便秘。
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得了便秘怎么办？
得了便秘，往往需要通过药物来帮助排便，但是市面上的通便药琳琅满目，我们该如何选择呢?
接触性泻剂
这是一类我们最熟悉的泻药。因为起效快，很多便秘患者患病后首先选择的就是这类药。
该类药主要有：果导片、蓖麻油、大黄、番泻叶等。
但要注意：此类药因为刺激肠黏膜和肠壁神经丛，并可能引起大肠肌无力，形成药物依赖，因而主要用于需要迅速通便者，不宜长期应用，持续使用时间最好不要超过半月。
如果长期服用，会产生哪些不良反应呢？
（1）会产生严重药物依赖性，药物的用量会越来越大，甚至损伤肠壁末梢神经和肌肉组织，引起大肠肌无力，由功能性病变发展为难以治疗的器质性便秘。
（2）大黄、番泻叶、决明子等含有“蒽”化合物，日久会在在肠粘膜中沉积，使肠表面变成黑色而成为黑变病，这种改变可能会增加患结肠癌的危险。
（3）此外还会使肠道生态内环境遭到破坏。双歧杆菌等有益菌群平衡失调，肠腔内正常pH值发生改变，肠道所分泌的大量水分丢失，出现脱水症状。
膨胀性泻剂
又称容积性泻药，或渗透性泻药。
这类药服用后，不被胃和小肠吸收，在大肠内能吸收水分，软化粪便，增加粪便体积，在肠内膨胀刺激肠道蠕动，从而能够通便。服用后1-3天见效，主要用于人体排毒和结肠镜检查前肠道准备。很少用来常规治疗便秘，久用可引起电解质紊乱，如高镁、高钾、高钠血症及低钙血症。
润滑性泻剂
又称大便软化剂，口服后肠内不被吸收，并阻碍水分的吸收，因此有软化大便润滑肠壁的作用。
常用药物，有液体石蜡、火麻仁、杏仁等。
适用于痔疮，高血压，外科手术后，老人和小孩的便秘。
缺点是口感差，作用弱，长期应用会妨碍脂溶性维生素AD、K、以及钙、磷的吸收，故不宜久用。
胃肠动力药
能增加全消化道传输速率，增加排便次数，改善直肠对扩张的敏感性。但常需要与其他药联合使用。
益生菌类
可以补充肠道有益菌，软化大便，促进肠蠕动作用。是目前比较常用的一种药物，可调节肠道菌群，副作用小。
大便软化剂
可以软化大便，便于排出。对于服用某些处方药或久坐便秘者疗效较好，但作用比较缓慢，一般1～3天起效。
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配图/源自网络、编辑
文字/医院消化内科
