视频8个月竟减掉了将近60斤,他是怎
导语：了解德懿堂李志忠院长的朋友们都知道李院长特别推崇跑步，不仅自己跑，还常常积极号召身边的同事和他的病友们跑步。也因为跑步这一爱好，使李院长结识了不少朋友。
跑步可以让青春痘患者毛孔内的异物通过汗水排出来，抑制雄激素过高减少油脂分泌。同样跑步也可以让黑变病患者舒缓心情缓解精神压力，有效的提高黑变病的治疗效果。当然，跑步也能减肥。
齐梦浩同学是一名刚刚参加高考的高中生。通过镜头可以看到，对我们粲然一笑的齐同学颜值还是很高的。
但是如果你见到一年前的齐同学，你可能难以相信和眼前的少年是同一个人。下面是齐同学向我们讲述自己是怎样从将近斤通过坚持跑步减肥成功的。
去年，因为高考的压力，体重从斤飙升到斤。一度连齐同学的妈妈也建议自己的儿子该减肥了。此时齐同学自己也因为过于肥胖，身体常常产生不适感。
于是，他下定决心要减肥。齐同学坚持跑步，一开始跑不了10公里，就跑米，一天跑7次，坚持3个月之后开始加大力度。1次跑米，一天6次，并且在每次跑步前做50个俯卧撑，50个仰卧起坐，有时候还会跳绳。就这样坚持了8个月的时间，成功减掉将近50斤，从原来的呆萌胖完美逆袭，齐同学终于做到了。
现在减肥成功了，齐同学依旧每天跑步10公里，跑步已经成为他的习惯。
在这里我们非常感谢齐同学的热心分享，把他自己通过跑步等方法减肥成功的事迹告诉我们。
所以，想减肥、想美丽、想不长痘的朋友们都跑起来吧。跑出健康，跑出美丽。
温馨提示：跑步时须按个人体质不同对待······
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