医生有人一辈子没弄清少生病不吃药,长
日常生活中
总有很多真假难辨的健康知识
到底能不能相信或者能信哪个
很多人完全没了主意
今天，小编收集整理了这些医生最想告诉你的健康真相，大到用药就诊，小到洗脸刷牙，千万别错过了！
要健康，先科学辟谣
1.晕倒了掐人中急救？
并没有依据。
四川省医学科学院·医院心血管内科主任陶剑虹指出，在医学急救中，掐人中只是起到了一个疼痛刺激的作用，用来判断患者是否还有意识，但没有救治价值。
当有人昏迷倒地，呼吸心跳停止，正确的方法是保持患者通风，有经验的可以施行胸外按压的心肺复苏术，并及时拨打急救电话，避免错过抢救时机。
2.夏天了，该“输输液，通血管”了？
每到换季，都医院，靠输液通血管，真的可信吗？医院副院长、神经外科主任医师吉训明说，这不仅没有用，搞不好还“要人命”！
那些活血化瘀的中药注射剂称能疏通血管、降低血液黏稠度，预防脑血栓，看似有道理，实则没有科学依据！
到目前为止，并没有出现对脑卒中后每年定期输液和不输液科学的临床对比研究。输液反而可能引起心衰、药物过敏反应等情况，诱发或加重疾病。
3.指甲表面长了竖条纹，是身体虚了？
对此，医院治未病中心主治医师刘中兴表示：并不是！指甲本身就不是完全光滑平整的。
一般情况下，指甲有竖纹和睡眠休息以及维生素缺乏有一定关系。这时，可以通过适当补充一些微量元素及维生素来改善。但如果指甲长出了赘生物，就要注意是不是指甲或手部有了病变，最好就医确诊。
4.“清宿便”，提升精气神？
其实，中西医里圴不讲“宿便”一词。
中医院内科主任医师王泽民指出，现在市场上很多所谓“清宿便”的保健品，其主要的成分都是泻药，时间久了就会造成一些胃肠功能紊乱，容易导致大肠黑变病，造成肠道黑色素沉积，甚至带来肠道癌症隐患。
5.小便太黄，是肾出问题了？
小便黄还真不一定是肾的问题！
成医院肾病科主治医师高芳表示：大部分人小便变黄是因为饮水太少，其次是上火、肝功能异常、肾脏系统感染、内分泌紊乱等。另外，某些食物、药物也可能会导致小便变黄。
出现小便变黄，医院就诊！另外要注意多饮水，改变熬夜等不良习惯，这些才是改变尿液变黄的关键！
6.饭后吃酸奶/香蕉消化一下？
其实没有啥用。
医院胃肠肿瘤中心余思缘解释：吃得过撑会使胃陷入不规律运动，即便是喝酸奶也不能纠正胃肠的蠕动。更重要的是很多酸奶里并没有帮助肠道消化的消化酶，就算有，当被喝到胃里，也被胃液消灭得干干净净。
而生香蕉中含有较多的鞣酸，对消化道有收敛效果，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，摄入过多会引起或加重便秘。熟透的香蕉才有缓解便秘的作用。
7.经常挖鼻子会让鼻孔变大？
医院医学美容科林威博士表示：并不会！
鼻孔的形态和大小取决于软骨支架的形态，鼻孔大小改变的前提是形成鼻孔形态的软骨支架发生变形或严重损伤，而正常挖鼻孔的动作是不可能改变鼻部的软骨结构的。
但经常挖鼻孔容易引起鼻粘膜损伤和炎症，进而出现鼻部不适，建议尽量改掉！
8.保养颈椎，去按摩？
按摩不能解决颈椎病！
湖南医院王小衡指出，大力按摩，虽然能使颈椎病患者在短时间内会感觉比较舒服，但症状很快又会出现，还会加速颈椎病的发展。
若患者颈部不适3~5天内不缓解，医院，不可随意按摩。
9.尊重“食物相克”，菠菜和豆腐不同吃？
食物相克并没有科学依据。
中国营养学会名誉理事长葛可佑表示，一些人在吃了所谓的“相克食物”后确实出现身体不适，这通常是由于季节性原因、食物本身有毒、食物变质等因素引起的，与“食物相克”无关。
10.适量饮酒有益健康？
“适量饮酒”同样有害健康！
国际权威医学期刊《柳叶刀》曾发表重磅研究称：喝酒不能带来任何健康收益。且喝酒的“健康阈值”只有唯一的一个数：0——只有不喝酒，才会对健康有益。
喝红酒也没有保护心脑血管的作用，酒精致癌是全球公认的。喝酒伤肝是真的。
实用小知识，为健康护好航
01
鸡精和味精在营养上并无明显差别
医院临床营养师余婉婷表示，作为调味品，两者营养价值均不高，营养上也没有明显的差别。
两者都含有钠，多吃、多放都会导致健康问题。肉菜制作过程中，会生成类似味精的产物，不需要额外放；也不建议高温时添加调味，最好在出锅前再适量添加。
02
煲汤别超过2小时
煲汤时间过长会增加汤中嘌呤的含量，进而增加痛风的风险，同时食物中的营养也会慢慢流失。
小提示：喝骨头汤也是不补钙的！因为骨头汤的油脂含量高，含钙量其实比较低。
骨折后，如果想吃点含钙量高的食物，可以选择牛奶、豆制品，绿叶蔬菜等，这些食物适合每天规律的摄入。
03
上厕所要勤快点
长时间憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的会影响肾脏功能。
所以不要憋尿，尽快解决。
04
感冒7天记得看医生
感冒属于自限性疾病，病程一般为7天，无需吃药，但若超过7天，病情还不好转，应及时寻求医生的帮助，以防出现其他并发症。
05
内裤不要隔夜洗
一条脏内裤平均带有0.1克粪便。
内裤上的分泌物大多是蛋白质成分，如果不及时清洗，很容易滋生细菌。
06
腹泻也要吃东西
腹泻时禁食不仅不会缓解腹泻，还会导致身体虚弱，无法抵御能量的流失。
07
初诊不用抢专家号
“专家”也是普通人，不会看一眼就能诊病，也需要走正常的检查流程。
所以，如果是普通疾病，可先在普通门诊做完基本的化验检查。
08
得了脚气不能光医脚
脚气病要全局对待。
脚气并不只是脚上的疾病，只要脚上有可见的感染灶，一般全身都会有真菌分布，要根治需配合口服抗真菌药。
09
粗粮虽好，但不适合所有人
事实上，粗粮并不是适合所有人吃的。
普通人多吃粗粮有助于润肠通便，控制血糖血脂，预防肥胖，但肠胃功能较差的人，特别是体弱的中老年人和儿童，不适合吃过多的粗杂粮。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇