皮肤病患者适合跑步吗
导读：马拉松刚刚结束，又值春天阳光明媚的大好时光。受李志忠院长的影响，很多患者表示我也想开始跑步了，但是我有牛皮癣，我有青春痘，我有……等皮肤病，我适合跑步吗？
李志忠院长说，其实许多皮肤病与人体免疫力是有一定的关系的。适当的运动，是提高免疫力的有效途径。此外，运动对于我们的皮肤更是有很大的益处：运动可提高机体的新陈代谢，促进血液循环，长期坚持运动，可使各脏腑器官的功能增强，由于机体充满活力，从而使人容光焕发，又可延缓衰老、健康长寿。跑步做为运动之王又是最简单的一种运动方式备受大家的亲睐。
那么到底哪些皮肤病适合跑步，哪些不适合呢？在这里李院长以常见的皮肤病种类来分析如下：
1、色素性皮肤病如黄褐斑、皮肤黑变病等
诱发此病原因之一与体内肝气郁结有关系，大家都知道，有效的跑步运动可以使人心情愉悦。跑步会让人体内产生一种叫花生四烯乙醇胺的物质，它也是巧克力中的一种独特成分，能迅速使人体产生良好反应的神经发生兴奋，不仅能使人产生心情愉悦的感受，还能消除疲劳、提神醒脑。心情好对病情的恢复有很大的关系。
2、痤疮、酒渣鼻、脂溢性皮炎等
这几类病因多于皮脂腺分泌旺盛及内分泌代谢等有关系，跑步后出汗可以帮助肌肤排毒，汗水能带出毛孔内污物。并且跑步可以舒缓精神压力，抑制雄激素水平过高，缓解肌肤过度出油。对治疗代谢类原因引起的疾病绝对是有好处的。
3、荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、激素依赖皮炎等
此类病因多于过敏有关，适可而止的跑步对过敏是有好处，有助于增强身体免疫力，改善过敏体质。另外需要注意的是不要让皮肤置于过热过冷的环境中，跑步结束后热了不要脱衣服，保持温度。
4、病毒性疣尖锐湿疣等
提高免疫力也可有效的预防疾病的发生。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。为预防尖锐湿疣的感染，根本的方法是防止性乱，要洁身自爱。还需预防间接感染，提倡不用公用毛巾、浴巾、不在共用浴缸中沐浴。
在这里没有提到的皮肤病还有很多，都是可以适当的跑步来锻炼身体的，但有一部分血管性皮肤病如毛细血管扩张症、色素性紫癜、结节性红斑和结缔组织疾病红斑狼疮、硬皮病、皮肌炎、混合性结缔组织病等皮肤病患者，结合自身原因，不要做出剧烈的运动。但可以做散步这样的慢动作，长期坚持下来对疾病都有很大的帮助的。
另外李院长提醒大家，跑步也需要注意以下几点事项：首先，循序渐进，活动量从小开始。第二，用鼻子吸气，用嘴吐气。第三，有氧运动。第四，春捂秋冻，出汗立即脱外衣容易感冒。第五，锻炼前吃一点儿东西，多喝水。
最后让我们相信自己，身体是自己的。管住嘴，迈开腿，静下心，健康生活远离疾病！
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