疫情期间,如何改善皮肤这篇攻略告诉你

医院皮肤科：

▲中医美容（资料图片）由于新型冠肺炎疫情，很多人忽视了自己的皮肤问题，雀斑、痘痘、毛孔粗大等症状在脸上一一浮现，这时，你一定需要这篇来自于专业皮肤科的医生的攻略。医院皮肤科主任王建修介绍，要想改善皮肤，需注意以下两点要求:

一、保护肠胃

▲梅花针治疗（资料图片）

1、少食辛燥、牛奶及甜食：如烧鸡、烧鸭、烤肉等、酸辣、油炸、干硬和粘性大的、生冷的食物要尽量少吃。过多进食辛燥食品肯定会对胃肠道一定影响。

2、少食含添加剂、激素、抗生素的食物：由于现在大量食品添加剂、激素、抗生素等的滥用，而患者恰恰对这些添加成分敏感，往往误以为对这些食物本身过敏了。因此将要分清是对食物本身过敏，还是对饮食中的添加剂过敏。3、营养均衡：如果高度怀疑食物本身因素，在条件允许下，建议最好应先做过敏原检测，并做好饮食日记，以免“眉毛胡子一把抓”的忌口，造成营养不良，引发新的疾病。4、饮食规律：三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配，常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。

二、合理使用护肤品

▲调Q激光治疗（资料图片）

1、护肤简单化：天天使用洁面、粉底、面膜等产品，时间长了会必引起皮肤的屏障功能受损，从而导致面部皮肤敏感性增加；更糟糕的是，有些护肤品里有香精、防腐剂等化学成分添加不当，护肤变毁肤。可根据自己的肤质及生活、工作环境，使用医用护肤品；皮肤敏感时，仅用简单的保湿产品，同时做好物理防晒，日晒会加重雀斑及皮肤老化。

2、避免快速见效的产品：在美白祛斑类护肤品中，有些可在短时间内可见效。这类护肤品里可能添加了激素、重金属如汞铅之类，其结果是一时之快酿出大祸如黑变病、激素依赖性皮炎等。

该院皮肤科主任王建修提醒：

▲王建修主任

由于现代社会人们普遍生活压力大，所以适当放松压力对改善皮肤也是很有帮助的，在生活中保持乐观积极的态度，业余时间可以进行打太极拳、钓鱼、下棋之类舒缓压力的活动，这些对于缓解皮肤症状都是大有裨益的。

▲光子嫩肤（资料图片）

如皮肤出现较严重的雀斑、毛孔粗大及痤疮症状，医院进行强脉冲光治疗，能清除面部各种色素性和血管性斑块，同时刺激胶原组织增生，恢复皮肤的弹性，使得面部皮肤得到整体提升，有效缓解以上症状。

希望当疫情过去，春暖花开之日，大家在出门面见自己的亲朋好友时，都能拥有“完美肌肤”。（戚建章）

策划：丁志红

编辑：高闯

审稿：康健李丽

“中医指导科学养生”

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