明日惊蛰咱自己的复活节,扶阳去疫百病
惊蛰就是春天的第一声惊雷，
所谓“春雷惊百虫”，
惊蛰的意思是天气回暖、春雷始鸣。
惊蛰更是卯月之始，“卯”，冒也！
万物冒地而出，代表着生机！
惊蛰，才是中国人自己的复活节！
.3.5星期四
农历：二月十二
庚子年年
己卯月丁未日
惊蛰外文名：AwakeningofInsects
别名：启蛰
气候特点：雨水渐多，乍寒乍暖
代表寓意：天气回暖，春雷始鸣
风俗食物：“炒虫”、生梨
三候：桃始华；黄鹂鸣；鹰化为鸠
风俗活动：祭白虎、打小人
养生：应顺肝之性，助益脾气
惊蛰节气的标志性特征是：
春雷乍动、万物生机盎然！
惊蛰，就是“生”的意义。
我们也都有一个美好的期盼，
惊蛰一到，春雷乍动，
希望疫情能在一片生机中“早日消除”！
下面我们就说说如何过好这代表生机
万物复苏的“中国复活节”惊蛰！
惊蛰的民间习俗1惊蛰祭白虎——化解是非中国民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年内百般不顺，所以出现惊蛰祭白虎的习俗。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。2惊蛰蒙鼓皮——祭雷神惊蛰是雷声引起的，
惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，
人间也利用这个时机来蒙鼓皮。
3惊蛰吃梨——远离病痛惊蛰时节，乍暖还寒，除了注意防寒保暖，还因气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以民间素有惊蛰吃梨的习俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。此时饮食起居应顺肝之性，吃梨助益脾气，令五脏和平，以增强体质抵御病菌的侵袭。
另外，古代时生物类别比较多，有些传染病也没有%的特效药，而惊蛰这一天正是万虫苏醒的时候，吃梨是提醒大家小心并预防。梨和“离”谐音，寓意病痛远离身体。
4惊蛰“熏香”——驱赶霉运惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。所以古时候惊蛰当日，人们会手持清香、艾香，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之成为人们驱赶霉运的习惯。下面我们说说
惊蛰我们吃什么更养生？01惊蛰宜多吃的蔬菜：韭菜惊蛰后，饮食要少辛辣、油腻，多吃绿色蔬菜，多摄取蛋白质、维生素等营养物质。做到饮食多样化，以增强体质抵抗疾病，可以经常食用韭菜、春笋、菠菜等。韭菜有“春天第一鲜”的美称，算得上是惊蛰时期的“天菜”，含有大量的维生素、粗纤维，有助于人体阳气发生，还有散淤解毒的功效，春天适当多吃韭菜可以补气壮阳、润肠通便、降血脂。但韭菜昏目，有眼病者，如结膜炎等当忌食。韭菜的吃法千千万，您可以这么吃！
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2惊蛰宜多吃的清淡食物惊蛰时节在饮食上应多吃清淡食物，
如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、
豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗、应季蔬菜等。
下面我们再说说
惊蛰时节应该养护的两个脏器，尤为关键！
惊蛰时节——养肝养肾很多人在春天都有乏力、眼睛干涩、
食欲不振、失眠多梦、易怒等不适感觉
这些症状正是肝脏问题的外在表现
养肝招数1、饮食上少酸多甜：中医认为，肝火旺的人在春季应该多食甜。2、多动少坐：健步走是最适合3月进行的运动。因为运动既可削减超标体重，也可消除过多脂肪对肝脏的危害，还能加快血液循环，保障肝脏得到更多的氧气与养料。虽然疫情期间我们还不能频繁出门运动，但在家中也要多行走或做一些简单的锻炼。3、按时休息：依照中医经脉循行理论，每天晚上11时至凌晨3时是肝经运行的时间，此时宜安然入睡。养肾招数踮脚尖能补肾：在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。
人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。
原地踮脚法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。
最后在惊蛰时节小编再告诉您
一个居家生活的要点——
惊蛰时节：家中最好定期除螨进入春季，在家具环境中，尘螨会在床垫、内装和地毯中繁衍生息。平均而言，每平方米的家用地毯中生活着0只尘螨、床上更可达到00只。当我们吸入这些极小的颗粒物之后，便可能诱发过敏反应。螨虫对身体危害极大，可表现出喷嚏、瘙痒等过敏性症状。因此，家中最好能定期除螨，减少对身体健康的损害。各位亲爱的顾客家人们，以上就是惊蛰时节
我们需要做什么、吃什么的要点！
惊蛰一到，春雷乍动、万物复苏！
是代表“生”的意义
是我国真正的“复活节”！
希望大家在惊蛰时节，
在疫情期内也能养护身体！
惊蛰是个好兆头！寓意好，时节更好！
各位可要按照小小编说的去吃去做哦...
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