提示 这样洗澡越洗越黑！你每天都洗错澡
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炎炎夏日，美丽的姑娘们愁了。
除露肉，夏天让人更耽忧的是被！晒！黑！
太阳晒底晒多久皮肤才会变黑呢？浙江大学1院皮肤科副主任方德仁医生提示，30℃以上的高温天，人绝对不能在太阳下暴晒，“一旦超过半小时，不但会晒黑，而且肯定会被晒伤。皮肤白的人比皮肤黑的人不容易晒黑，但是更容易晒红、晒伤，产生雀斑等。所以，皮肤白的人更应当注意防晒。”
其实让人变黑的除太阳还有很多因素其实，除太阳，某些食品也是皮肤变黑的缘由，比如富含铜、铁、锌等金属元素的食品：动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
很多药物也会改变正常肤色氯奎对黑色素的亲和力强，会加重肤色黑变；约10%服用奎宁的病人，面部会出现蓝色色素斑；平静药对肤色威逼最大，长时间服用的人，面、颈部会出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色；反复使用含汞软膏，也会在病患处留下棕色色素；抗癌药中引发肤色变化的药物就更多了。
很多疾病会致使正常肤色变黑，最常见的有内分泌系统疾病、慢性消化性疾病、营养不良性疾病、某些食品过敏引发的皮肤病等。
更过分的是洗澡不对也能让皮肤变黑！还有一种致使变黑的因素，大家可能想不到，有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，希望洗得干净一些，特别我们北方人，喜欢用搓澡巾，却不知用力过大或反复进行揉搓，也可能致使皮肤变黑，这叫“磨擦黑变病”。
这个病的奥秘还没有完全揭开，但与用力搓澡不当的关系已被专家确认，主要是由于局部皮肤遭到强大磨擦压迫等机械刺激而至，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力磨擦的人身上。
1到酷热的夏季，略微一动就出汗，浑身粘糊糊的，离开空调房别提多难受了，洗澡就成了一天当中最盼望的事情。其实，洗澡其实不简单，其中隐藏着许多健康门道。
01你合适什么时候洗澡
1合适早上洗澡的人油性皮肤的人。专家认为，油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清算毛孔。
早上需要剃须的人。对男性来讲，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。
夜间出汗多的人。如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。
2合适晚上洗澡的人上床睡觉前需要冷静放松的人。睡前洗澡能舒缓、松弛身心，有助于睡眠。
白天化装的人。如果白天化装，晚上洗澡就显得格外重要，洗澡时的热气和延续的水流能更好地清除残留物。
干性皮肤的人。对湿疹患者和干性皮肤的人来讲，其皮肤上的神经在夜间较为平静，此时洗澡最为适合。
白天锻炼的人。白天常常运动或处于非常活跃的状态，晚上就应当洗个澡，完全清洗汗渍。
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