尴尬怀孕后乳头变大变黑，产后还能恢复吗
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?每日一句育儿知识?
本语音由蔓蔓妈录制，内容参考于丁香医生，仅作参考，不能作为医生诊断。
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怀孕之后，准妈妈的身体会发生许多变化，而这些变化交织在一起也算是几多欢喜几多愁。
就比如乳房，对于不少准妈咪来说，孕期胸部变大就是非常值得开心的事情，但当发现自己的乳头乳晕变大、变黑时就又非常着急上火。
对此，也有很多宝妈吐槽：
“每次喂奶都伤心欲绝，为什么这么难看嘛，乳头乳晕好黑，乳晕还那么大。”
“我也一样，黑到无所谓，特别大是关键。等以后不喂奶了，胸缩小了，估计乳晕都占了胸的一半，哎！”
据不完全统计，怀孕后，随着孕周的发展，近9成的准妈妈孕期乳头会变大，乳晕颜色会变深，仅1成的准妈妈感觉变化不大。
而仅一成产后妈妈高兴地表示乳头恢复到孕前的样子，46%产后妈妈表示只恢复了一部分，还有44%产后妈妈表示乳头完全没有恢复。
乳头乳晕为什么会变大、变黑？
怀孕后，女性的乳房变大的同时，乳晕也会变大变黑，这是由于在性激素、泌乳素及黄体素的刺激下，乳腺开始增生，乳晕因皮脂腺的增加而扩大且有色素的沉淀而造成的。
在整个孕期，乳晕的颜色会变深而且持续至怀孕后，乳晕的大小也因人而异。
另一种说法：乳晕的颜色加深是为了便于婴儿定位吸吮乳汁，因为刚出生的小宝宝视力发育不全，仅对光线敏感，暗褐色的乳晕会让婴儿感到稳定、安全。
哺乳期过后，乳晕面积会逐渐缩小，着色慢慢变浅，但过程可能比较漫长。
产后如何恢复？
乳头乳晕要完全恢复也不是没可能，但也不容易。建议还是应该以正常的心态去面对这种变化：不求一定能恢复到原来的模样，但愿随着时间能够变淡变浅可能来的更实际点。比如：
◆注意清洗乳房，并为乳房进行按摩。虽然发黑的情况不能消去，但是能起到一定的乳房健美作用。
◆穿戴合适的文胸，好好保护好二次发育的乳房。因为如果文胸的材料比较粗糙，那么乳头乳晕就会因此被不断摩擦，从而黑色素沉淀。
◆平时可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪脚、鸡脚等，能恢复皮肤弹性，而多吃番茄、菜花等蔬菜，能在一定程度上淡化黑色素。
至于有些准妈咪担心乳晕变黑难看，而去选择各种的漂白方式，实在是不建议使用！因为这类漂白产品中大都含有许多化学成分，不仅伤己，而且对于日后宝宝的哺乳不利。
你是不是也在经历这个困扰呢？
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