亲身经历八一八不靠谱的辟谷和减肥茶
作为一个正在减肥的小编，真是十八般武艺用了个遍，结果呢，最近住了院
医院里我的病友还真不少，坐在一起一交流，才发现彼此都是用了不靠谱的方法，有的甚至喝了不靠谱的减肥茶
小编今天就和大家给大家辟谣，顺带八一八那些我们曾经滥用的减肥茶。
大家可能会经常被便秘困扰，脑子里就会浮现那句经典广告，给肠子洗个澡！以及大家都相信如果不排肠子里毒，就会累积在身体里，造成危害之类的。所以很多人选择喝减肥茶帮助排便，感觉特别畅快，心里也觉得“毒”被排出去了，神清气爽，那，这是真的，还是你的错觉呢首先，大家要明白肠道是一个排泄和吸收的器官，我们吃进去的是食物，怎么可能是毒呢？
因为朋友圈的谣言会给大家洗脑，因为食物会发酵，会产生细菌，所以就会有毒。大家都相信，对不对，所以便秘就很恐慌，觉得长痘啊皮肤不好都是它害的！所以就赶紧买减肥茶！喝点！痛快了，感觉都好了！
小编见过一个病人。这个病人是个老太太，因为躁狂被收治入院，她是个特别偏执的人，认为自己太胖，形象不好，她坚持喝了五年减肥茶，家属劝也劝不住。好，她这五年瘦了二十斤，是不是听起来特别好？很多女孩子也心动了？
那么，减肥茶让她瘦了二十斤，除外呢？这个老太太首先有功能性便秘，因为减肥茶里都是大黄，番泄叶这些刺激性泻药，长期服用会让人得功能性便秘，离开减肥茶根本无法正常排泄。我们住院期间，给她开了乳果糖帮助排泄。插一下，乳果糖相对安全，医院都给病人开这个口服，但是所有泻药都不能长期用。
然后做了个肠镜检查，果然，结肠黑变，原本正常的肠道粉红色，变成了豹纹状的紫色！这就是长期服用减肥茶引起的后果，结肠黑变很可能会癌变。 而且听主任说，长期服用减肥茶的女性，大多数都气色枯槁，月经失调，或者提前闭经。一个女人美丽首先要健康，如果面色枯槁，那何谈美丽呢？减肥茶，减肥梅子，是怎么流行的。大部分是商家靠制造恐慌，才能卖出去的，我们每个人不去深入探究，就相信谣言，就去跟着传播恐慌，只能说是帮助商家制造商机。首先大家明白，为什么有人会相信朋友圈谣言，可以去看大部分的朋友圈的科普文，因为它的套路基本就是粘贴一些真的医学知识，但是和主题不相关，然后扯到中医，等大家觉得正确时候，把谎言拿出来，最后自圆其说，大家就相信了。基本上就是这样一个机理。
其实很多减肥信息都是利用大家想躺着不运动不劳而获，光吃东西就能瘦下来的心里。
保持运动，正确饮食，对大家的减肥效果来说是最好的。
给大家讲个例子：
有个在美容院认识的人，不算朋友，跑过来咨询医生辟谷（就是不食五谷）到底好不好，一位医生朋友给她叮嘱了又叮嘱，讲了我见过的辟谷的人的悲惨后果，结果，今天人家宣布辟谷了，还喝上了酵素，酵素是日本的称呼，中国称呼就是酶，你大价钱买瓶人体自己就有的消化酶，有钱没地花吗？结果，没瘦下来不说，上个月见到她，整个人像脱了水的咸肉一般，全身蜡黄蜡黄的。
有人会问了，有好多得道高僧也提倡过午不食，道理也差不多，反正就是不要多吃（现代人有很多的病都是吃的太好太多，以及添加物过多，才得的病），偶尔饥饿能重启很多身体机能。但是并不是我天天过午不食，就能羽化飞仙，点石成金。这里的重点是不要将自己喂的太饱，偶尔！偶尔！偶尔！重要的事情说三遍。
肠道是排泄器官，不是排毒器官，肝脏才是解毒的器官。而且很有意思，肠道是个非常情绪化的器官，很容易被人的想法情绪左右，所以更年期，产前产后忧郁，工作压力大的朋友们，很容易产生便秘。所以想让自己的肠道通常，记得把心态调整好，何必用减肥茶通呢？
大家都有过饿的经历是吧，饿的时候会心悸，恶心，头晕，心跳加速，血压升高，这是机体面对低血糖时候一种反应，交感神经兴奋，引起这些不舒服的反应。这是身体对危害的一种提示，提示我们该进食了！饿出来这种不适，在进食后会立刻缓解。危害并不是很大，饥饿造成的低血糖，会有什么严重影响呢。大家都知道，大脑是我们人体重要的器官，它的食物是葡萄糖，当发生神经低血糖症状时候，初期会精神不集中，思维语言迟钝，头晕，视物不清，躁动易怒等症状，血糖下降到2-5以后时候出现。最后低血糖再得不到纠正，就会累及到延髓，我们生命基本中枢，这时候如果进食，会从延髓开始恢复，如果持续得不到纠正，就不易逆转啦，脑功能会不可逆损害，甚至丧失。
现代医学中也有饥饿疗法，比如把一日三餐变成两餐，或者每餐控制热量摄取，对于肠梗阻，胰腺炎患者治疗要禁食，糖尿病高血压患者限制盐分脂肪糖类摄入等，配合运动，对身体是有好处的。但是不是说一天不吃饭，或者一天只喝蜂蜜水，和几个苹果！
在住院的时候，急诊室会常常接到这种病人，急性胃穿孔出血，一问病史，节食连续好多天只喝蜂蜜水。还有辟谷弄到低血糖晕倒的，低血糖还比较好处理，对肠胃的伤害却非常难恢复。 我们的肠胃道黏膜，就像草地一样，需要规律的雨水，需要一些微生物肥沃土壤，需要草的根储存水分，没有草，土地就会贫瘠。
进食不规律，就会破坏规律。长期的辟谷就像干旱一样，草会受到伤害，土地土质就会改变。所以想靠辟谷和节食减肥，先考虑一下自己的命吧~
我们该如何应对那些鍖椾含鐧界櫆椋庡尰闄?鍖椾含涓鐧界櫆椋庡尰闄?