戳破谣言那些年，我们曾经追过的健康传言
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点击标题下面的春晖园健康汇 今天小编将为大家戳破生活中那些看起来似乎很有道理的健康谣言——真相永远只有一个！
谣言1：指甲上的月牙能反应健康，月牙越多越健康，月牙少就不健康。 真相：有的人天生“月牙”长的小，通过指甲上月牙的大小来判断这个人健康与否不靠谱。但如果是自己跟自己比，月牙确实能一定程度上反映身体健康状况。 例如，当循环和营养出现问题时，月牙边缘可能会变得模糊、变小或消失；缺乏某些微量元素时，还会引起颜色形态的改变。如果短时间内，发现小月牙的颜色和形态突然和以前明显不同了，那提示身体可能有恙，可以请医生看看是否有伴随疾病。谣言2：“酸性体质”是百病之源，人体体液的pH值处于7.35-7.45的弱碱状态是最健康的，但大多数人体液pH值都在7.35以下，这就是酸性体质。生病和人的体液偏酸有关。所以平时也不能吃酸的。
真相：该言论纯属伪科学，没有丝毫科学根据。在现代医学中根本没有“酸性体质”、“碱性体质”这些词，正常人体内的酸碱度(pH值)在人体三大调节系统的调节下，都会稳定在7.35－7.45之间。一旦人体血液pH值低于7.35，会发生酸中毒，而pH值高于7.45则是碱中毒。 此外，“选择食物要注意酸碱平衡”的说法同样缺乏科学依据，人体的不同体液pH值也有所不同，比如胃液就是强酸性的。酸中毒和碱中毒都是必须接受专业治疗的严重疾病。短期内的特定食物不可能改变正常人血液的酸碱度。绝不可能靠吃些普通食物就能力挽“酸性体质”的狂澜。谣言3：木瓜能丰胸，古籍记载木瓜就有丰胸的效果，因为其中的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。 真相：木瓜酵素和维生素A都无法起到丰胸效果。流言中“木瓜丰胸”的“原理”无科学根据。中国传统的木瓜是指蔷薇科木瓜属的“宣木瓜”，而在水果摊上见到的品种却是番木瓜科番木瓜属的植物番木瓜，两者相差甚远。宣木瓜形态浑圆，在传统文化中就一直与女性特征相联系。之所以会被认为存在“丰胸”的效果，很可能与“以形补形”的观念有关，但无论是传统医学文献还是现代药典，其功效都没有提到丰胸。 所谓“木瓜酵素”也就是“木瓜蛋白酶”，功能就是分解蛋白质。但无论生食还是烹煮，木瓜蛋白酶的活性都会丧失。木瓜含有类胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A。但维生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用，因此对于丰胸并无任何功效。谣言4：很多人认为长时间咳嗽会“咳出肺炎”，甚至连黑龙江葵花药业股份有限公司的葵花牌小儿肺热咳喘口服液的“孩子咳嗽，就怕咳出肺炎”这样的广告词，我们都已经耳熟能详。 真相：这种观点完全没有根据。事实上，咳嗽只是一种症状，得了肺炎后会引起咳嗽，而并非咳嗽引起肺炎。咳嗽本身是机体的一种自我保护反射，在排痰过程中可带走部分细菌和微生物。 对于“咳嗽不及时处理易引发肺炎”的说法，医院副院长、呼吸科主任医师童朝辉认为“纯属胡说八道”。咳嗽有没有及时处理跟是否会导致肺炎没关系，反而肺炎治好了，因肺炎引发的咳嗽症状也就好了。 谣言5：感冒后，很多人都有“出一身汗感冒就好了”的想法，于是就裹上厚厚的被子或者通过运动发汗。 真相：“有些感冒会引起发烧，出点汗使身体的热邪有个出路，就把病邪带出去了。不过通过运动出汗，则不是很合适。”医院呼吸内科主任医师王孟昭特别指出，出汗对于感冒引起的鼻塞、咳嗽等其他症状是没有帮助的。 临床上有些感冒不一定都会发烧，会自愈，并不需要出汗治疗。此外中医将感冒分为风热、风寒、暑湿、体虚感冒四种，老年人多为体虚感冒，身体比较虚弱，汗血同源，大量出汗后反而会加重体虚症状。
谣言6：人们常常听到“宿便”的说法，在很多广告里，“清宿便，排肠毒”颇为常见。商家把“宿便”描绘成百病丛生的源头。 真相：“宿便”更多是商家为推销产品的生造出来的一个概念，既形象，恐吓，又显得很有中医底蕰，因为“概念”好，也颇有市场效果。国家级名老中医许润三说，中医也没有“宿便”一说，连“便秘”这个说法都是直到清代吴谦在《医宗金鉴：外科心法要诀》中才提出来。其实，只要一天一次正常排便，体内是不大可能积存更多的粪便的。 中医院内科主任医师王泽民称，现在市场上很多所谓“清宿便”的保健品，其主要的成分都是泻药，可能刚开始觉得很有效，但久了就会造成一些胃肠功能紊乱，容易导致大肠黑变病，甚至带来肠道癌症隐患。 谣言7：对于戴眼镜的人来说，眼镜度数会越戴越深，或者眼镜戴久了眼睛会变形。 真相：这是对近视眼镜的一种误解，配戴合适的眼镜只有好处，并不会影响眼睛度数。北京大学眼科中心教授陈跃国认为，越戴越深还可能是因为配镜不合适。发育期的青少年眼球调节能力比较强，如果配戴的眼镜度数比实际偏高，会引起视疲劳，造成近视的程度越来越重。此外，不良的用眼习惯也会造成视力减退，错不在眼镜本身。 至于眼镜戴久了会造成眼球突出，往往是因为常年配戴框架眼镜压迫鼻梁，摘掉眼镜后会在外观上给人一种眼球突出的错觉，与配戴眼镜本身无关。正常戴镜矫正，还有助于减缓该现象。
谣言8：磨牙就是有蛔虫。“夜里磨牙，肚里虫爬”是民间广为流传的一种说法，有些家长甚至一听到孩子晚上磨牙，就会马上给孩子吃驱虫药。 真相：临床上判断孩子是否有蛔虫等寄生虫病，必须通过粪便常规检查才能得出结论。用磨牙来推测孩子是否感染寄生虫的做法本身就不成立，两项发表在《儿童牙科杂志》的研究发现，磨牙与不磨牙儿童的肠道寄生虫感染率无明显差异。可见，“磨牙就是因为肚里长虫”的说法并不科学。 北大医院口腔科副主任医师王晓敏说，引起磨牙的原因有很多，比如孩子精神紧张、牙合干扰，甚至一些全身性疾病（儿童营养缺乏、内分泌紊乱、变态反应）等。 孩子出现磨牙就胡乱使用驱虫药物的做法更是不可取。如果家长真怀疑孩子肚子里长有寄生虫，医院做检查，在医生指导下做驱虫治疗。
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