肠道变懒，便秘原来竟是吃了这些药

　　没有为一陀便便困扰过的人生，是不完整的，毕竟人生在世，难免会有拉~不~出的时候。不知各位知不知道，有一种便秘竟是长期服药给“惯出来”的！肠道变懒，蠕动减少，便便缺少外力的推动，就会在肠道停留更长时间，因此发生便秘。

下面这些药物，都是让肠道“变懒”的催化剂：

01便秘就用泻药

　　泻药虽然能缓解便秘，但长期用可能损伤肠壁神经，减弱肠道功能。肠道没有力气蠕动，在药物的刺激下被动蠕动，属于超负荷工作，一旦停药，过劳的肠道会迅速停摆，不仅可能加重便秘，还可能引起药物依赖。切不可因为害怕毒素在肠道堆积，一便秘就马上用泻药。

医生建议

02过多使用“排毒”保健品

　　现在市面上宣传的各种“排毒养颜、清宿便、清肠解毒”保健品，大都是一个原理→泻！如加入了番泻叶、果导、大黄、芦荟、生军等刺激性泻药，吃进去以后会强烈刺激大肠快速蠕动、出水，大便稀释后迅速排出，达到所谓的“排毒”效果，本质上就是腹泻。好多人都不晓得，长期使用这类刺激性药物，不仅会形成依赖，还会破坏肠道正常的规律蠕动及分泌功能，导致色素沉着，出现结肠黑变病，久而久之甚至增加了结肠癌的发病风险。

医生建议

慎重使用“排毒”保健品，受便秘困扰时，可咨询医生后再用药。

03补钙太多，肠道罢工

　　很多人步入中老年就会开始补钙，由于身体本身代谢能力随着年纪的增长变慢，肠道蠕动也变慢，钙进入人体后，可能与食物中的草酸等成分结合，形成难溶物质，加大排便负担。

医生建议

中国营养学会推荐成人每日钙的摄入量为毫克，一般每天喝1～2杯牛奶，吃些豆制品等，基本可满足日常所需。如需额外补钙，应该在医生的指导下选择钙剂。

04其他药物

　　法莫替丁、奥美拉唑等胃药，硝苯地平、辛伐他汀等心血管病用药如果长期服用，也可能引起便秘。

医生建议

服用此类药物可搭配运动以及多喝水、食用新鲜蔬果等。

人医君的小提醒：

　　轻微便秘可通过多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，适当运动，养成良好的规律的排便习惯来改善，也可尝试顺时针按摩下腹部，帮助便便排出。