每个人都容易中招,肠道那些ldquo
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脸色暗沉无神
脸上长痤疮色斑
小肚腩、口臭
......
这些都有可能是便秘这个“罪魁祸首”造成的
肠道不通，经常堵塞
很多人都经历过便秘
虽然它不致于令人卧床不起、行动不便
但身体排解不畅带来的烦恼
也足以使人精神焦虑，心情不爽
在“5·29世界肠道健康日”来临之际
医院平阳部肛肠科专家
与您一起守护肠道健康，从“肠”计议
便秘很有可能是这么造成的
便秘这一疾病，在当今社会是非常普遍的，它与生活工作压力、精神紧张、饮食不规律、高年龄、心理疾患、肠道疾病、滥用药物等有关。
其常见症状为排便次数减少，排便困难，粪便硬结、量少，往往伴随着腹胀、食欲减退等不适症状。
一旦出现便秘，不可轻视
便秘的危害也是不容小觑的，老年人过分用力排便时，可导致昏厥、心脑血管意外。腹腔内压升高可引起或加重痔疮，强行排便时损伤肛管，可引起肛裂等其他肛周疾病。严重的便秘亦可导致肠梗阻、肠道溃疡、尿潴留及大便失禁等疾病。便秘的治疗，要对症下手
便秘的治疗以疏通肠管为主，使结粪变形或排出，可采用口服药物、敷贴、灌肠等方法。对50岁以上、有长期便秘史、短期内症状加重患者应进行结肠镜检查，以排除大肠肿瘤的可能。对于长期滥用泻剂者，结肠镜可确定是否存在泻剂性结肠或（和）结肠黑变病；钡剂灌肠造影有助于先天性巨结肠的诊断。有效预防，做好这几点
少吃三种东西
1精细食物精细食物导致肠中食物残渣对肠壁的机械性刺激减少，不足以引起排便反射。因此要缓解便秘就必须保证粗纤维食物的摄入，如玉米、紫米、高粱、糙米等。2辛辣刺激、温热性食物常见的有辣椒、花椒、胡椒这些辛辣刺激食物，还有羊肉、牛肉、荔枝等温热性食物，进食后会加重胃肠燥热，伤津耗液，使大便更加干结，排便困难。3易胀气、难消化的食物常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在食入后就会产生胃肠胀气，加重便秘腹胀、腹痛的症状，可多吃萝卜、山楂等促进消化的食物。多做3件事
1按摩腹部每天花十分钟做两个动作，先揉肚子，顺时针一百下，逆时针一百下，这个动作可以促进肠道蠕动，帮助我们排便，再拍拍带脉，带脉位于侧腰处，常按摩这里有助于调整脾胃。2多运动久坐不动会增加肠道压力，减缓肠道蠕动，适当的运动可以提高肠胃运化能力，增加肠道蠕动、提高肠道运化动力，帮助排便。3多喝医院就诊，医生都会嘱咐要多喝水，这是因为多喝水会增加肠道湿润度，防止大便干结，减轻肠燥，每天保证八杯水，可以有效缓解便秘症状。中医专家帮您从“肠”计议
为减轻便秘患者的困扰，医院平阳部肛肠科通过多年临床研究总结以下4种中医特色疗法：1口服中药法
通常来说口服中药是便秘最重要的治疗方式，中医辩证和辩病结合，首辩虚实，实则泻之，虚则补之，选用数味中草药，以中草药代替茶饮，实现简、便、廉治疗便秘这一目的，效果显著。2耳穴埋豆法用胶布将王不留行籽准确地黏贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，对耳穴进行持续的机械性刺激，从神经末梢传导到大脑皮层的相应区，使大脑兴奋和抑制而产生促进排便的效果。3穴位贴敷法穴位贴敷法是指将中药熬成膏，在直接贴敷于穴位上，通过皮肤对药物的吸收，从而发挥药物的作用，达到治疗效果的一种外治方法。穴位贴敷是一种较安全、简单易行的疗法，且适用范围相当广泛、副作用小，更适合不喜服药的患者。4艾灸条
中医灸法作为中医特色护理项目，通过点燃艾叶制成的艾柱，以艾柱为主，熏烤人体的穴位，尤其适用于虚寒性便秘的患者。温馨提示：医院平阳部肛肠科中医医师提醒您：饮用中药代茶饮进行保健养生须因人而异，不能随意饮之，必须讲究科学，在医生指导下进行，如饮用期间出现头晕、头痛、乏力、恶心等不适症状应立即停止饮用。●喜报
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