错过直播没关系,看这里关于便秘的那些事
现代人快节奏的生活当中
随着饮食结构改变、生活节奏加快和社会心理因素影响
便秘成为了困扰很多人的问题
根据相关资料：慢性便秘发病率逐年上升
并随年龄的增长而增高
很多人平时都饱受便秘困扰
但是因为种种医院就诊
//所以今天要来跟大家一起回顾直播节目《广安生活帮》，与帅博一起来了解关于便秘那些事儿！节目当中邀医院肛肠科陈晓燕主任医师，来为大家解疑答惑。
//关于便秘那些事~
今日主题博经常会听到周边人说自己有便秘的毛病，似乎对于大众来说，只要排便不规律，或者排便困难就可以定义为便秘，但是在医学上对于便秘又怎样的定义或者说标准？陈1.排便周期延长，每周少于2次；2.排便周期不长，但粪质干结，排便艰难，坚如羊屎；3.粪质不硬，但便出不畅，排便时25%的时间在用力摒便。博人群当中便秘的发病率大概是多少？数量多吗？
陈便秘是临床常见症状，我国各地的患病率有很大差异,大体上在17%之间，女性显著高于男性（2-4倍），随年龄的增加而增加，60岁以后可达28－50%。博便秘有没有所谓的“高危群体”？
陈好发群体特点：经济地位高、脑力劳动者、精神心理、饮食习惯、排便习惯。博便秘的原因？
陈便秘原因很多，大多数患者找不到原因，与药物、疾病、饮食结构、精神心理、生活习惯相关。在我们祖国医学中医整体观念认为病位在大肠，大肠者，传导之官......与肺、肝、肾、脾胃相关。博如果因为便秘而就医，那怎么确诊便秘，需要做检查吗？
陈便秘的检查：肛肠科、消化科专科检查，比如常规的排粪造影、结肠传输试验、肛门盆底功能检查、肛门指检、电子肠镜。博医院正规的治疗手段之前，结合身边人的经验，很多人都医院对便秘进行治疗，通过刚刚陈医生给我们科普了便秘的危害，是很有必要进行积极治疗的，但是很多人会自行或者通过身边人推荐的所谓的药或者是保健品来自行减轻症状，首先问问，治疗便秘都有哪些误区？
陈便秘的治疗误区：
长期服用大量蒽醌类泻剂，比如大家听的比较耳熟的三清茶、番泻叶、大黄等等，真的很害人，泻下药要慎用，且中病即止，连续应用可能发生：
（1）严重的腹泻及腹痛出现电解质紊乱。
（2）会产生药物依赖性，引起‘泻剂结肠’，因难以识别，常被诊为顽固性便秘而用更多的泻剂。
（3）结肠黑变病。服用这类药物，无异于叫饮鸩止渴，犯了我们中医的虚虚实实之戒。
博正规的治疗便秘都有哪些手段？
陈便秘的中医治疗:1.整体观念、辨证论治是我们中医的灵魂，病机十九条曰：诸风掉眩，皆属于肝；诸湿肿满，皆属于脾；诸寒收引，皆属于肾等等，但我们也说：五脏六腑皆令人咳，非独肺也，所以也可以这样说五脏六腑皆令人秘，非独肠也。2.中药灌肠、药熨、穴位埋线等综合疗法。便秘的生物反馈治疗：目前国内外治疗排便障碍性便秘首推的方法就是盆底生物反馈治疗仪，配合中药等综合疗法其有效率能达到90%，其核心就是让“屁屁”动起来，参与便秘的治疗，整个治疗过程安全无创，通过放置在肛门内的电极探头，连接生物反馈治疗仪，根据不同类型患者设置个体化治疗程序，并可设置不同的场景，比如游戏的场景，缓解治疗的枯燥，通过治疗帮助我们受损的盆底神经肌肉恢复。博对于目前没有便秘症状的人群在生活中都有哪些注意事项来预防自己患上便秘？
陈便秘的预防与护理措施：水：就是每天喝8～10杯温开水，利于软化粪便。软：就是吃熟软食物，利于消化吸收和肠道排泄。粗：就是吃粗粮和富含膳食纤维的蔬菜，刺激肠道蠕动，加快粪便排出，如荞麦、玉米、芹菜、韭菜、菠菜、海带及水果等。动：生命在于运动，我们不能坐以待毙。就是每天早晚慢跑、散步，打太极，促进胃肠蠕动。揉：1.腹部按摩。方法是：平卧于床上，以脐为中心，用手掌顺时针按摩，同时可按摩天枢穴（脐旁2寸），每天早晚各一次，每次10分钟。2.便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。中医认为，肾司开合，主二便，大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。用双手背按揉腰肾区，向内向下反复若干次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。排：建立良好的排便习惯（晨起、直立、进餐后），不论早餐后有无便意，均应入厕训练5分钟左右，每天留有充分的时间排便，定时排便，形成条件反射，如此反复训练可以逐渐形成规律性排便习惯。全心全意排便，不要看书、不要看手机、蹲位姿势。养身专家说：欲得长生，肠中常清，最好的药房在厨房，最好的药物是食物，最好的医生是我们自己。在这儿倡导即要吃全，也要全吃，五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充！
最后祝大家脾升胃降，阴平阳秘，睡得快，拉的快！
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