皮肤科医生提醒，这样洗澡会变黑扬州人，
这个天气除非白天不出门
只要一出门
名扬君就时刻怕被晒黑
然而，听说某种洗澡习惯才是真的会让人变黑的！
天哪，一看这习惯：搓背！
还是名扬君老妈从小到大奉行的！
难怪名扬君这么黑
首先，先说晒，晒肯定是会变黑的！
浙大一院皮肤科副主任方德仁医生提醒，30℃以上的高温天，人绝对不能在太阳下暴晒，“一旦超过半小时，不仅会晒黑，而且肯定会被晒伤。皮肤白的人比皮肤黑的人不容易晒黑，但是更容易晒红、晒伤，产生雀斑等。所以，皮肤白的人更应该注意防晒。”
而让人变黑的除了太阳，还有很多因素。
某些食物是皮肤变黑的原因，比如富含铜、铁、锌等金属元素的食物：动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
不少药物也会改变正常肤色。氯奎对黑色素的亲和力强，会加重肤色黑变；约10%服用奎宁的病人，面部会出现蓝色色素斑；镇静药对肤色威胁最大，长时间服用的人，面、颈部会出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色；反复使用含汞软膏，也会在病患处留下棕色色素；抗癌药中引起肤色变化的药物就更多了。
不少疾病会导致正常肤色变黑，最常见的有内分泌系统疾病、慢性消化性疾病、营养不良性疾病、某些食物过敏引发的皮肤病等。
还有一种导致变黑的因素，还真真是让人想不到啊，有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，希望洗得干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，也可能导致皮肤变黑，这叫“摩擦黑变病”。
这个病的奥秘尚未完全揭开，但与用力搓澡不当的关系已被专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人身上。
啥都别说了
这么多年
名扬君一直在为不断变黑做不断的努力！
说好的洗白白呢?
以后小伙伴一定要轻点洗啊！
=====变白分割=====
洗澡时越爱洗这里
寿命就越长久！1洗脚趾洗脚可谓是非常享受的一件事，每天晚上用热水泡泡脚既解乏，又有利于睡眠，可以改善身体的血液循环，促进我们身体的新陈代谢，从而达到养生保健的目的。而且经常洗脚，对于预防和治疗脚气也是有一定的作用的。
但是，很多人泡脚的时候，只是双脚在洗脚水里面相互搓一搓就好了。其实，我们忽略了一个部位，是需要我们用手搓洗的，而且清洗这个部位，会让我们的身体更加健康，人也会更加长寿。
我们的脚上存在着与各个脏腑器官相对应的反射区，而且经络分布非常密集。
当我们用热水泡脚的时候，可以调节我们身体的内分泌系统，增强我们身体的器官机能，从而取得防病治病的保健效果。
很多人都觉得泡脚洗脚主要针对脚心就好了，其实脚指头我们也是要经常搓一搓揉一揉的。
搓揉脚趾的作用我们在搓揉脚指头的时候，脚趾尖有的会感觉到疼痛，而且也会觉得非常舒服，感觉到疼痛的时候，就说明我们的身体出现异常了。
经常搓揉脚趾，可以促使我们的身体尽快恢复健康状态，并且起到保健的作用。
搓揉脚趾可以帮助食物的吸收和消化，消除我们身体的浮肿，还会让糖尿病的症状得到改善。
2清洗腋下腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位，更不用说清洗了，很多人在清洗的时候只是用水冲一下就搞定了，其实，腋下是需要我们认真清洗的。
因为在腋下藏有一个非常重要的穴位，无论是中医还是西医，都是非常重视我们的腋窝的。很多医学专家将腋窝归为五大保健区之一，经常搓洗按压腋窝，对我们的身体健康是非常有好处的。
搓洗腋窝的好处我们在搓洗腋窝的时候，难免会按压到腋窝上面的穴位，这个穴位是非常重要的，中医把这个穴位定名为“极泉穴”。
中医理论上认为，针灸、按摩极泉穴都有着宽胸宁神的效果，可以有效的治疗冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。除此之外，经常搓洗腋窝，还能治疗肋间神经痛等神经系统方面的疾病，包括肩周炎等。
而且腋窝处还有很多动静脉血管，并且有大量的淋巴组织，担负着血液输送的重要使命，而且还有免疫防御功能。
经常搓洗腋窝，可以有效的改善身体的血液供应，并且刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，并且还能提高消化能力。
3清洗三角窝三角窝就是我们耳朵部位的角窝，经常清洗这里并且揉搓，对于高血压、神经衰弱、戒断综合征也有很多不错的调节效果。
我们在搓揉三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度，不能强行大力的按揉。
4清洗小腿肚现代人都长期坐在电脑前面，或者是长时间乘坐交通工具，这些都非常不利于我们的身体循环，所以就很容易造成肥胖。
每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身体的温度，从而加快身体的新陈代谢，就可以帮助我们有效的燃烧脂肪。
在搓洗小腿的时候要用稍微会让人感觉到酸痛但是却觉得舒服的力道来揉按，小腿肚比较硬的人从搓的这个动作开始，不要勉强，要慢慢的来搓揉，千万不要太过用力。
综合钱江晚报，健康圈整理
中没中招的
都请给黑乎乎的名扬君点个
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