刮痧丨123告别青春痘
经常加班、熬夜；工作、生活、精神压力大；饮食不规律，偏爱甜食、油腻、辛辣的食物；爱美的女性朋友，长时间外涂化妆品，增加堵塞毛囊口的机会……这些都是导致脸上不同程度地出现青春痘的原因，到底什么是青春痘呢？
1.走进青春痘
“痘痘”就是青春痘的简称，同时也有“痤疮”的称呼，此外它的俗名还有粉刺、暗疮等。中医称之为面疮、酒刺，是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，是皮肤科常见病、多发病。它的主要特点就是喜欢在面头部、颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位起“痘痘”。
其中一种“痘痘”是黑头粉刺，特征就是毛囊性丘疹的中央有一黑点；另一种为白头粉刺，特征是“痘痘”周围色红，挤压有米粒样个白色脂栓排出；还有一种为无黑头、呈灰白色的小丘疹。若发生炎症，粉刺发红，顶部发生小脓疱，当破溃痊愈后，可遗留暂时色素沉着或有轻度凹陷的瘢痕等影响美观的不利因素。在青春期，有95%的男性和85%的女性患过不同程度的痤疮。
此外，现在流行的“后青春期”的“痘痘”最为大家所困扰，大多由肺胃湿热，外感毒邪，热郁内蕴，血瘀痰结，脉络不通所致。
2.刮痧是调理“痘痘”的有效疗法
青春痘，简单地理解就是有“毒素”聚积在体内排不出来，只有通过全身调节，恢复各脏腑功能的相互配合，保证新陈代谢的正常，就可以排除“毒素”。
刮痧就是通过刮拭相应部位来调节脏腑的功能，使之恢复正常，从而达到脏腑的自我调节，排除体内毒素。这一点主要体现在刮痧部位的选择，背部是刮痧调理青春痘的必选之处。
3.“痘痘”的刮痧操作
背部刮痧主要分为脊柱部位刮痧和脊柱两侧刮痧，即刮拭督脉和足太阳膀胱经脉循行部位，这对全身五脏六腑之疾病均有调理作用。背部刮痧一般选择坐位或俯卧位。
1.刮背部：用艾益生砭石神器刮拭背部正中线督脉颈椎最高点处的大椎至第二腰椎突下凹陷处的命门穴，通过刮拭能泻阳经之热，清利三焦，祛瘀通络活血；其次，刮拭与大椎至命门相平行的双侧夹脊穴，再点揉脊椎两侧足太阳膀胱经的肺俞、肝俞、脾俞、大肠俞至小肠俞，每侧各刮20~30次，以散肺胃之热，行气化瘀，祛除体表之邪。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）
2.刮四肢：用艾益生砭石神器刮拭上肢外侧的手阳明大肠经循行区域，屈肘时肘横纹外侧凹陷中的曲池穴刮至手背第一、二掌骨的凹陷中的合谷穴；以及下肢外侧的足阳明胃经循行区域，主要沿着胫骨前外侧从上往下刮拭，从膝盖下的足三里穴，经丰隆穴刮至外踝上，每侧各刮20~30次，之后点压按揉足背部的第二、三趾间部位的内庭穴；最后，刮拭下肢内侧的足太阴脾经循行区域，从膝盖内侧后下方凹陷处的阴陵泉穴刮至内踝上的三阴交穴，每侧各刮10~20次即可。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）
温馨小提示：长“痘痘”的地方是不适合刮痧的，比如满面痤疮就不要刮拭面部，同理其他长“痘痘”的部位也应避开。
4.“痘痘”的其他有效调理
1.让皮肤充分呼吸：当面部有“痘痘”时，应该避免化妆品过多覆盖，保持皮肤毛囊的通畅，让皮肤充分呼吸，通畅地排出油脂。
2.手下留情：不要去挤压“痘痘”，这样极易感染细菌，而且有伤真皮层；可以选择面部清洁，女性朋友一定要入睡时卸妆彻底，同时也要注意容易吸附细菌的头发远离面颊。
3.少食辛辣：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物、油腻食物、甜食、发物，多食水果蔬菜。
4.保证睡眠：保证充足的睡眠，不仅能获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。同时，也要保持乐观开朗的心情，养成良好的生活习惯，这样才有助于排出毒素。
赞赏
