蜂蜜酸奶治疗便秘准确吗
HALLO
SUMMER
便秘(constipation)是指大便次数减少，一般每周少于3次，伴排便困难、粪便干结。便秘是临床上常见的症状，多长期持续存在，症状扰人，影响生活质量，病因多样，以肠道疾病最为常见。常见疾病：痔疮、肛裂、肛周脓肿、溃疡、直肠炎、大量腹水、膈肌麻痹、系统性硬化症、肌营养不良、结肠良、恶性肿瘤、Crohn病、先天性巨结肠症、肠粘连、肠扭转、肠套叠、尿毒症、糖尿病、甲状腺功能低下、脑血管意外、截瘫、多发性硬化、皮肌炎。
夏季·人间四月天
·April
SUMMER
不少人认为蜂蜜粘稠润滑，可以润肠通便。但是蜂蜜进入体内后，最终被消化吸收的时候肯定不是这种润滑状态了。另外，也有人说蜂蜜中的果糖，人体很难吸收，所以能增加大便体积从而促进排便，但是想要达到促进排便的效果，必须要满足两个条件：一来，你得是果糖不耐受的人，而这类人在生活中其实并不是很常见；二来，每天需要摄入50g以上的果糖，换算成蜂蜜的话需要g以上，这也不太实际。
HALLOSUMMER
一提到酸奶，大家就想到益生菌，然后就想到了它们能提升肠道菌群活力，从而也就有助于缓解便秘。但是在这里，也存在一个剂量的问题。
一瓶含有益生菌的酸奶，在运输、存放，到购买后喝进肚子里，以及最终到达我们的肠道的过程中，只有极少的益生菌能存活下来。这意味着如果你想靠喝酸奶起到改善便秘的效果，起码要多喝几倍的酸奶，而这样做肯定是不划算、不健康的。
夏季·人间四月天
·April
SUMMER
·April
便秘危害
1.直肠脱垂和肛周疾病
便秘患者排便时间延长可导致不同程度的直肠脱垂和肛周疾病，如痔疮、肛裂等，出现便血、肛门疼痛、肛周炎等。
2.加重胃肠功能紊乱
粪便长时间停留在肠道内，造成毒性物质吸收对已经减弱的胃肠消化功能又加重了额外的负担，使胃肠功能进一步紊乱，导致腹胀、食欲减退、口苦、嗳气、恶心等。
3.易患直肠癌
瑞典医学专家研究发现，患有习惯性便秘的人，尤其中老年习惯性便秘患者，最容易罹患直肠癌。由于胃肠蠕动减慢，干燥的粪便在肠道内较长时间滞留，加重了粪便内致癌物对肠道黏膜的刺激，这是诱发直肠癌的主要诱因。
4.粪便嵌塞
粪便嵌塞是慢性便秘最常见的并发症，引起肠梗阻，是老年人住院和死亡风险增加的重要原因。患者可出现厌食、呕吐、腹胀、腹痛。
坚硬的粪便变成光滑而坚硬的钙化物时称为粪石，粪石可压迫肠黏膜造成溃疡，可能导致肠壁局部缺血坏死甚至肠穿孔。
5.憩室病
发达国家30%～60%的60岁以上老年人会发生左半结肠憩室病，病因学研究将其归因于低纤维膳食导致排便费力、肠腔内压增高，而老年人结肠肌层变薄、张力降低等是该病发生的基础。
憩室尤其口小底大的憩室，可发生粪块滞留并发感染，称为憩室炎，导致腹痛、发热，甚至出血、穿孔。憩室被坚硬的粪块摩擦可发生出血。
6.乙状结肠扭转
体质较弱的老年人发生乙状结肠扭转的主要原因是便秘，乙状结肠扭转又是肠梗阻的常见原因。罹患帕金森病、神经源性结肠病变和低钾血症的老年便秘患者更易发生此类问题。
7.尿潴留/下泌尿道症状
直肠乙状结肠内的粪便对膀胱颈的压迫可造成尿潴留。对于合并尿潴留的便秘患者，治疗便秘后下泌尿道症状可明显减轻，尿道感染发生率降低。
8.腹疝
排便时用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处（如脐部、腹部手术疤痕部位、腹股沟等）向身体表面突出，可加重疝气，甚至可导致腹疝嵌顿。
9.诱发心脑血管疾病发作
便秘患者通常会用力排便，引起腹压剧增，随之血压升高、心率加快，心肌耗氧量增加，诱发心绞痛、心肌梗塞；血压增加、血流速度加快，容易将附着在血管壁上的粥样斑块冲进血流，堵塞血管，引发脑梗塞、心肌梗塞，甚至猝死；血压突然升高，很容易诱发脑血管破裂，发生脑出血；用力排便时常会用力屏气，挤压内脏，引起心脏破裂、大血管出现夹层动脉瘤或破裂等。
便秘是可以危及生命的，这并不是危言耸听，厕所是我国急救人员最常出入的救援地点，也是家里最危险的场所。因此，伴有心脑血管疾病的患者，排便时切勿用力过大！
10.有损美容
长期便秘，肠道内有害物质再吸收入血，可引起引起皮肤粗糙、无光泽、痤疮、色素沉着、颜面色斑等多种有碍美容的病症。
11.心理疾病
便秘的人，腹胀、屁多、排便困难、排便不尽，在厕所蹲了好久却怎么都解不出来，严重者需借助手法、灌肠辅助排便。长此以往，不仅要承受身体上的痛苦，更会导致紧张、焦虑，影响生活，这点甚至比便秘本身的危害更大。
12.其它
目前有研究发现，便秘患者易患乳腺癌、老年性痴呆症等。
（1）易患乳腺癌
美国一项研究表明，习惯性便秘的妇女，其乳房分泌液里可以检测出相当数量的不正常细胞（大多是乳腺与导管上皮的不典型增生，这是乳腺癌的前期病变），尤其是每周大便少于3次者，其不正常细胞的数量较大便每天1次者高5倍以上。
加拿大多伦多癌症研究所的专家发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原，这与已知的几种致癌物质类似。这种致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入相对敏感的乳腺组织，使发生乳腺癌的可能性明显增加。
（2）易患老年性痴呆症
澳大利亚研究发现，人体肠道内的细菌能将未被消化的蛋白质分解为氨、硫化氢、组织胺、硫醇和吲哚等有毒物质。
长期便秘者，无法将这些有毒物质及时排出体外，当这些有毒物质超过肝脏解毒能力时，便随血液循环进入大脑而损害中枢神经，使大脑神经的正常功能紊乱、智力下降和记忆力衰退。特别是老年人，由于进食量相对减少，消化能力下降，加上活动量变小，更易因便秘而导致老年性痴呆症。
SUMMER
对于便秘的治疗更是很复杂，临床上应该对症处理，之前在临床上遇到一位父亲来买药，让医生给开g大黄，因为他儿子长期便秘，大黄是治疗便秘的药物，一般泻下力量很强，要用于实证、热证、体能强的人。也用人会在药店购买麻子仁丸、四磨汤等口服药物，但是也要对症，很多顽固性便秘在临床上也很常见，很多老人都采用日本的“小粉丸”（一种减肥药物），其实也都有很多禁忌的。但是对于便秘的人来说，只要可以通便，能让人舒适就可以，其实这些减肥药有很大副作用的，比如芦荟，长期服用会导致结肠黑变病，对于治疗便秘，药物是一方面，更重要的是患者饮食习惯，多服用粗粮，饮食搭配很重要，多吃富含粗纤维的蔬菜和水果，多喝水。多吃富含B族维生素和肠道的食物，如粗粮、豆类、白木耳、蜂蜜等，烹饪时，加大食用油。避免酒精、浓茶、辣椒、咖啡和其他食物。选择合适的饮食，如绿豆粥、天花粉粥、小米粥等。▼
喜欢
