空腹血糖高于标准值,是晚餐引起的吗医生一
有患者问，早上空腹血糖高于标准值，是不是昨天晚饭引起的？其实只要你血糖调节机制正常，无论怎么样，你测的血糖都不会高于标准值的，当你血糖调节机制降低，血糖偏高，跟您生活中很多因素有关系的。那会是晚餐导致的吗？在李医生看来，一般有5个原因。1、不吃晚餐：正常测空腹血糖应该是空腹8小时的血糖，当前一天没有吃晚饭，就会使得夜里面血糖较低，当出现低血糖的时候，身体当保护机制就会大量分泌生成血糖的激素，从而增加体内血糖含量，从而导致早上血糖高于标准值。所以一定要养成吃晚餐的习惯。2、吃得太少：跟不吃晚餐的机理一样，如果一个患者晚上摄入当能力较少，患者夜间可能出现低血糖当情况，从而身体地分泌胰岛素，促使血糖升高。3、吃得太多：晚上吃得过多，患者当餐后血糖相对应当也会较高，明显影响夜间血糖情况，一部分血糖会存储起来，另一部分血糖用来血液循环，从而导致第二天的血糖值增高。而且晚上吃得太多容易导致血压上升，而且如果大量高油腻、高脂肪的食物，容易导致人肥胖，从而增加患有糖尿病的风险。4、吃得太迟：现在很多人喜欢吃宵夜，或者当晚饭吃得比较晚，这个时候跟晚饭吃的差不多，很容易会造成脂肪堆积，肥胖等情况，而且这个时候消化也有所下降，从而增加肥胖的风险，诱发糖尿病的发生。5、晚饭后运动过度：当我们吃完晚饭后，可能会适当的运动，起到促进肠胃蠕动，消化食物，促进吸收当左右，但是当运动过度，身体当能力量急剧消失，身体会出现自我保护反应，将储存的能量释放出来供给身体使用，从而会导致第二天身体内的血糖升高。其实晚餐吃什么对第二天血糖检测影响不是很大，本身存在胰岛素功能异常的人，空腹血糖跟检查前一天晚上吃的量，时间，运动等等有关系，所以患者做血糖检测前，要按时吃晚饭，不能过迟，吃得也不要过多，或者过少，七分饱为主，饭后适当的散散步，不要过度的锻炼。空腹血糖超标可能就是糖尿病发作，如果经常高于标准值，可以做糖耐量测试，来确诊是否为糖尿病。但是不规律当饮食习惯会导致血糖的改变，长期不科学的饮食是诱发糖尿病的原因之一。当如果空腹血糖一直高于标准的患者，确诊糖尿病，也要及时的用药调理，除了每天监测空腹血糖之外，还需要做餐后血糖监测，日常做好预防措施，调整饮食计划，少吃含糖量较多的食物，可以吃一些鱼，香菇，荠菜等含硒丰富的食物，有利于调节糖代谢，降低血糖。夜间防止低血糖的出现，饮食要规律，适量。饭后适当的锻炼，不要剧烈锻炼。保证充足的睡眠，避免熬夜。
