奥运冠军也患中度抑郁爆你不知道的常见
北京时间8月7日，里约奥运会女子米混合泳预赛，叶诗文以4分45秒86仅排名小组第7，爆冷无缘决赛。
北京时间8月10日，里约奥运会女子米混合泳决赛，叶诗文以2分13秒56的成绩排位第八。
这个曾经卫冕冠军的世界纪录保持者，究竟这些年发生什么事，让她跌落如今的低谷？
年世锦赛失利后，叶诗文在接受媒体采访时表示，“我觉得主要是心态上出了问题，觉得自己已经是奥运冠军了，调动不起积极性，赛前的危机感也不够强烈，不像以前那样充满动力了。”
此外，叶诗文也表示过，“有段时间，我心里特别焦虑，思想负担很重”，“心理负担重的时候，整夜整夜的失眠。心理医生给了我一份测试，结果居然是中度抑郁”。
“抑郁症”，听起来就是一个“很难过”的病，大部分人提到的时候，会想到“自杀”，“自残”等关键词。
其实抑郁比我们理解的要复杂很多，抑郁症患者会觉得孤单无助，人生失去了希望，不单单是悲伤消极情绪，更是觉得没有了存在价值。
我们不妨来看看，这10种抑郁的表现，以便对它有一个更深入的认知。
1焦虑不安或不知失措主要表现为面对以往自己擅长的领域或既定的目标时，发现已经无法到达那样的高度，造成心理落差感大，从而忧心忡忡，坐立不安，搓手顿足。
2嗜睡或失眠当一个精力充沛的人，开始嗜睡乏力或心理压力加大，彻夜难眠的时候，容易造成神经衰弱，焦虑烦躁，从而引起抑郁。
3食不知味或暴饮暴食多数是因为心情低落，对进食有一种“不在乎”的感觉或想用吃这一举动表现自我存在，从而出现的机械的进食动作。
4经常因为一些琐碎小事而烦躁发怒开始缺乏耐性，每当事情出现偏差或和自身预期稍有不同时，心理已经产生抵触，从而暴躁发怒。而在怒气过后，会极端消极，想要放弃的念头挥之不散。
5兴趣减退主要表现为显著而持久的情绪低落，很多事情开始可有可无，觉得毫无意思。
6总是感觉疲劳，日常生活工作都很拖沓临床表现行为缓慢，被动慵懒，不想做事，不愿和他人接触。
7无法集中注意力，忘性大研究认为抑郁症患者存在认知功能损害，思维反应迟钝，感觉“脑子就像生锈了一样”，记忆力模糊，无法清晰地陈述具体的事情。
8莫名感到身体疼痛不适，但就医后并不是器质性疾病主要有身体任何部位的疼痛，性欲减退，恶心呕吐，心慌胸闷，然而这一切都是因为心理因素影响造成的，并不是真正的生理器质性的疾病。
9感觉自己已经毫无价值在心境低落的基础上，会出现自我评价降低，产生无用感，无价值体现，常伴有自责负罪感。
10经常会想结束自己的生命消极悲观的思想和失望自责的念头，认为“自己活在世上是多余的”，“结束生命会得到解脱”，出现自杀倾向和行为。这是抑郁症最危险的症状，必须提高警惕。
美国心理卫生研究所表示，将近7%的成年人得过抑郁症且不自知。
如果在近期两周内几乎每天都有以上10个症状的4个或以上，甚至影响到日常工作交往等行为，请一定要及时寻找心理医生帮助。
小编建议，在日常生活中，了解自身背负的压力和重担，定期释放压抑的愤怒和情绪，多与身边重要的人倾诉谈心，找到支持自身，体现自身价值的事物，爱惜自己。
因为，小编还想和你，迎接健康愉悦，积极向上和温暖美好的未来~
北京哪里治白癜风病好白癜风专科医院电话