王博士讲养生第七讲疾病防治之便秘
便秘虽然是小病，但治疗不当则缠绵难愈，很多患者深受其苦，每天去厕所前，需要鼓足很大的勇气也未必成功。
西医对于便秘没有太好的办法，大多是用一些泻药（容积性泻药如甘露醇、乳果糖；润滑性泻药如植物油、甘油等；刺激性泻药如果导片及中药大黄、番泻叶、芦荟胶囊、决明子等），但这些治法并不是正确的治法，我称之为“饮鸩止渴”。
粪便在肠道中，就像船在河道中，船在河道了能顺利的游走，必需河道里要有水，河道里没有水，几头牛也拉不动一只船。所以保护肠道里的水就像保护河道里的水一样重要。前面所说的泻药虽然能解决一时之苦，但短时间内消耗太多水分，导致肠道更加干燥，时间久了，反导致顽固性便秘，这样的病例在门诊上很常见。而且长吃泻药，还会导致大肠黑变病，一种癌前病变，所以便秘患者一定要少服泻药。
便秘应该说是中医的优势病种，前面所说的泻药适合于热邪与燥屎相搏结的情况，需要用泻药排便以“急下存阴”，但这种情况在临床上较少见。平时，最多见的便秘大多属于虚证，年轻人因为气虚和血虚的较多，老年人则因为血虚和肾虚的较多见。
气虚便秘，肯定是伴有气虚症状，比如易气短、乏力，活动后加重，自汗，易感冒，另外这类人大多还会犯过敏性鼻炎。我在临床用补肺气的方法治疗气虚型便秘取得较好效果。
血虚型便秘一般月经量少，易头晕眼花，眼干涩，皮肤干燥少光泽。加用养血润肠的中药效果不错，如当归、首乌、火麻仁、柏子仁等中药。
肾虚型便秘多见于老年人，用中成药济川煎效果不错，也可以用食疗方：肉苁蓉15g，锁阳10g煎水煮大米粥，每天1剂，喝粥即可取效。
饮食方面当然是建议多吃粗粮和蔬菜，但我不是太建议喝蜂蜜，因为在临床上发现肺癌的发病似乎与多吃甜食有关（还不是很肯定，只是观察到一些迹象，需要进一步验证）。
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