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冬季皮肤瘙痒,可能不是干燥那么简单

有约君说

一到冬季，不少人就感觉浑身瘙痒，特别是晚上，痒得人无法安生，恨不得全身挠抓个遍！

医院皮肤科何荣国主任医师指出，冬季皮肤瘙痒，多跟天气干燥有关，但是不是皮肤瘙痒都是因为干燥呢？

不一定！一些泌尿生殖系统疾病、血液系统疾病和恶性肿瘤等也会导致全身瘙痒，如果瘙痒顽固，怎么治疗都无效，就要警惕疾病啦！

这些人更易冬天皮肤瘙痒

一年四季中，冬季皮肤出现瘙痒的问题最多，这是为什么呢？

何荣国介绍，一到冬季，我们皮肤的皮脂腺和汗腺分泌减少，加之新陈代谢减慢，角质层水分减少，皮肤就会出现干燥、粗糙、瘙痒等。皮肤瘙痒多见于40岁以上的成年人，老年人瘙痒程度更强，以下肢、臀部多见，有的人则是全身瘙痒。常为阵发性，尤以夜间为重，严重者呈持续性瘙痒伴阵发性加剧。

饮酒之后、情绪变化、被褥温暖及搔抓摩擦都可以促使瘙痒发作或加重。轻者经搔抓后即可减轻或消失，重者难忍，需要不停搔抓至破皮出血疼痛才可减轻，皮肤也越抓越厚。

通常，老年人的瘙痒会更加明显，原因是老年人皮脂腺分泌功能减退，皮肤老化，皮肤的保水能力下降，更容易受外界刺激。此外，神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等，体内缺乏维生素A、铁、锰、锌等营养也会导致皮肤瘙痒。

瘙痒可能是某些疾病预兆

有时瘙痒不仅仅是皮肤干燥那么简单，背后可能有隐情，“有的瘙痒是多种疾病的信号，特别是呈持续性或复发性的瘙痒，无任何先行或同时并发的皮疹，这时大都预示着疾病，要及时诊治，以免酿成大病。”何荣国指出，引起瘙痒的相关疾病主要有以下几类：

1.消化系统疾病：首见肝胆疾病，包括阻塞性黄疸、溶血性黄疸等。

2.内分泌系统疾病：如甲亢、甲减、糖尿病等。

3.泌尿生殖系统疾病：如慢性肾炎（尿毒症）、真菌感染等所致的外阴炎等。

4.血液系统疾病：如真性红细胞增多症、缺铁性贫血等。

5.中枢神经系统疾病：如神经衰弱、脑动脉硬化、脑水肿和脑肿瘤等。

6.恶性肿瘤：如淋巴系统癌、直肠和结肠癌、白血病、肺癌和食道癌等。

单纯干燥瘙痒记住这5点

广州市皮肤病防治所皮肤科主任刘玉梅主任医师支招，如果是单纯干燥瘙痒，一般只要提前做好预防就能有效缓解症状。比如以下这五点：

1.提前做好保湿

使用润肤露、润肤乳液等修复皮肤屏障，修复正常以后可以抵抗外界致敏原的刺激，可有效缓解瘙痒症状；

2.不穿太紧的衣服

建议穿宽松的纯棉衣物，减少衣服摩擦的刺激反应；

3.均衡饮食

坚果、蔬菜、水果等合理搭配；

4.多喝水

人体每天从皮肤表皮丢失的水分都约有0.5L，建议每天喝1.5~2L的水；

5.睡“美容觉”

睡不好，皮肤很可能就会变差。充足的睡眠能促进皮肤的正常代谢，使其得到最大程度的修复。晚上10时至次日凌晨2时是身体新陈代谢的黄金时间，如果此时能有充分的睡眠，对皮肤比较好。

老人冬季瘙痒，试试这么做

老年人的冬季皮肤瘙痒会更加明显，南方医医院皮肤科主任、主任中医师杨柳教授杨柳教授建议，冬天老人要注意减少洗澡次数，一般平均每周1~2次为宜，水温以35℃～37℃为宜；洗澡时不要过度搓洗皮肤，不要用碱性肥皂。另外，适量运动，如散步、太极拳、练气功等，可促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，促进汗液的分泌，也可减轻皮肤干燥，缓解症状。保持大便通畅，将体内积聚的致敏物质及时排出体外，也很重要。

在饮食上，也要注意适度补充脂肪，多食富含维生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣发物及易致敏的物品，如酒类、辣椒、贝类食物。

杨柳还推荐以下几个治疗老年皮肤瘙痒的食方：

桑葚芝麻膏

配方：黑桑葚克、黑芝麻克、黄精50克、麦冬50克、生地50克、蜂蜜克。

制作：将黄精、生地、麦冬同入砂锅，加适量水煎煮，每30分钟取药汁1次，再加水煎煮，反复3次，药汁合并备用。将药汁与桑葚、芝麻同入砂锅，大火烧沸，小火煎煮至黏稠时，放入蜂蜜搅拌均匀，稍煎沸即可，待冷却后贮瓶备用。

用法：每次10~20克，沸水冲服，早、晚各饮1次。

功效：养血益肝，滋阴润燥，祛风止痒。患糖尿病者不宜食用，服膏期间忌食辛辣刺激性食物。

熟地当归粥

制作：熟地黄30克，当归20克，粳米40克，加陈皮末少许煮粥。

用法：每日服2次，中午、晚上各1次。

无花果南杏排骨汤

制作：无花果8枚，光南杏15克，排骨克，陈皮5g，常规煲约2小时左右即可。