困扰女性的黄褐斑,看看中医是怎么说的
另外，吃货注意，小编偷偷告诉你，本文还介绍了几则药膳食疗方哦～
困扰女性黄褐斑
有很多女性一到中年，脸上的黄褐斑就会不请自来，严重影响美容。黄褐斑，又名“肝斑”、“蝴蝶斑”，为颜面部出现局限性淡褐色皮肤色素，其病损为黄褐色或咖啡色斑片，形状不同，大小不等，表面光滑无鳞屑，好发于颧、鼻、额及口周围，常呈对称性分布，个别患者，可波及整个面部，有时可互相融合，状如蝴蝶，日晒后可加重。
现代医学研究表明：性激素可使皮肤色素增加，雌激素能刺激黑素细胞分泌黑素体，而孕激素又有促使黑素体转移扩散作用，雌、孕激素的联合作用则会使斑更加明显。
因此，成年女性面部出现黄褐斑的主要原因是内分泌机能紊乱或障碍所致。由于中年女性体内激素分泌水平下降，加上来自工作、生活各方面的压力，心情抑郁，精神紧张，很容易造成内分泌紊乱而引起皮肤干燥，面部晦暗无光，色素沉着，又因日光照射或化妆品的不良刺激而加深加重。
因此，多半脸上长斑的女性都有不同程度的心情抑郁易怒和烦躁失眠症状，这是因为内分泌失调的女性，多伴有不同程度的情绪异常。而情绪的大幅波动和压力的反复刺激，反过来也会刺激黑素分泌，成为诱发黄褐斑的主要原因。
中医学认为，肝藏血，喜条达而恶抑郁，若情志不遂，肝失条达，或阴血暗耗，或生化之源不足，均可导致肝气郁结不舒。郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。
因此，治疗多从黄褐斑产生的内因入手，运用疏肝理气、调和气血的原则，调节人体内分泌，消除人体循环障碍，由内到外增强皮肤血液循环，提高皮肤的细胞活性，使代谢废物有效排除，从而有效抑制和分解黄褐斑的形成，使肌肤保持健康而有弹性。
中医治疗黄褐斑讲究内外兼修，即首先要保证自己心情愉快。在中医看来，保持好的心情至关重要，要懂得及时舒缓压力，及时宣泄不良情绪，不要让怨气和怒气郁积在心，引起肝郁气滞。
其次，要保证充足的睡眠，充足的睡眠会让皮肤有光泽，使色素斑颜色减退。再者，可采用中成药逍遥丸，每次6~9克，每日2~3次，坚持服用，可以让您从内到外的舒服和漂亮。还可自我按摩，以祛斑美白。
方法是：
①俯卧，按摩背部脊柱两侧足太阳膀胱经，自上而下按摩5遍。在腰背中线督脉部位，由上向下推擦5遍，再以脊柱为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。最后用手掌擦面20遍。
②坐位，两手掌横置于两腋下，手指张开，指间距与肋骨间隙等宽，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至脐水平线，重复10次。注意手指应紧贴肋间，用力宜均匀，以胸肋有温热感为宜。
此外，还可用食物疗法：
①将鲜胡萝卜劈碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净，可美白肌肤。
②将柠檬榨汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
③每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止色斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
④洗脸时，在水中加1~2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。⑤用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，斑点就不那么明显了。
下面再介绍几则药膳食疗方
（1）胡桃芝麻饮：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
（2）黑白消斑散：黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消瘀化斑，润肤滋肌。
（3）白鸭消斑汤：白鸭1只，山药克，生地克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2~3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
（4）枸杞生地散：枸杞子克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾祛斑。
（5）健脾消斑粥：生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
（6）当归山楂茶：当归、山楂各10克，白鲜皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10~20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，化瘀消斑。
（7）猪肾消斑粥：猪肾1对，山药克，苡仁50克，大米克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药、大米，同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾祛斑。
（8）茯苓消斑汤：白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量，水煎取汁，分作2份，早晚饭后饮用，每日1剂，连续7~10天。可健脾祛风消斑。
多吃草莓防斑
草莓是很多人喜爱的水果，每克草莓含有66毫克维生素C，是维生素C含量较丰富的一种水果。这些丰富的维生素C能抑制黑色素的增加，防止黄褐斑的形成。
女性洗桑拿易得黄褐斑
对于女性的皮肤来说，桑拿浴是一种不小的损害。大量热气蒸腾会使皮肤在短时间内迅速脱水，容易变得干燥和粗糙，使得女性皮肤出现黄褐斑。因此，只有中性皮肤的女士适合洗桑拿浴，而油性和干性皮肤的女士则不宜洗。
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