脸上长色斑多吃它,坚持一个月,去除老雀斑
对于女性，随着年龄的增长，如果平时不注意肌肤的保养，脸上很容易长斑，或是出现肌肤暗黄、松弛等情况，所以在生活中，除了要注意一些日常的护肤保养，防晒之外，还要多吃一些对皮肤好的食物，喝水的时候可以泡一些玫瑰花、红枣等，还有一种食材，对皮肤也特别好，坚持一个月，去除老雀斑，养心安神，还有助改善睡眠。
这种食材就是莲子，说到莲子，大家应该不陌生吧，人们喜欢在煮银耳或是熬粥的时候放一些莲子，美味又营养，莲子含有丰富的蛋白质、矿物质，以及多种维生素，食用后有助促进身体的新陈代谢，还能帮助养心安神，缓解失眠多梦、心烦气躁，改善睡眠质量，尤其是对皮肤也特别好，常吃有助清心火，祛除雀斑。
关于莲子的做法也比较多，那么接下来为大家介绍一道莲子南瓜汤的做法，南瓜口感软糯香甜，含有丰富的维生素和果胶，食用后有助促进肠胃消化，有排毒养颜的功效，所以将莲子和南瓜一起煮，美味有营养，做法也比较简单。
做法1：将干莲子先用清水提前泡发，泡发好之后剥掉外皮，去掉莲子蕊备用。
2：将南瓜去皮去籽切块，还可以准备几颗洗净的红枣。
3：锅中倒入适量清水，放入莲子红枣，炖半个小时左右。
4：再放入切好的南瓜，煮至南瓜软烂时即可出锅，最后可以放入适量冰糖或是蜂蜜调味。
这样一道莲子南瓜汤就做好了，大家看完喜欢这种吃法吗？不妨试着做一做
医院谭冬梅教授指出，皮肤在人体器官中属于最大的器官，而且和外界接触最频繁最密切的，所以称皮肤是人体的第一道防线，皮下组织和内脏器官都或多或少地受到一定程度的保护。皮肤病种类繁多，造成患者对疾病认识模糊，而且对认识皮肤病的危害也造成影响，一旦出现痘痘等皮肤异常要尽早地让皮肤专科医生鉴别，才可有效地杜绝误诊漏诊。
谭冬梅，女，医院中医皮肤科主任、主任医师、广州中医药大学特聘教授；内蒙古自治区中医学会理事、内蒙古医学杂志编辑委员会委员、中国医师协会皮肤科分会会员、呼和浩特医疗纠纷第三方人民调解委员会专家库医学专家。
擅长：中医药治疗银屑病、痤疮、急慢性湿疹、急慢性荨麻疹、光敏性皮炎、神经性皮炎、带状疱疹及带状疱疹后遗神经痛、扁平苔藓、口腔扁平苔藓、黄褐斑、黑变病、白癜风、掌趾脓疱病、皮肤淀粉样变、结节性红斑、紫癜样皮炎、过敏性紫癜、限局性硬皮病、性病的早期诊断及治疗。
出诊通知
医院皮肤科主任——谭冬梅教授在医院的出诊时间为：
每周二（上午）、周三（上午）、周四（上午）、周日（上午），每天限挂号20名，需提前预约。
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