获嘉天气便秘原因有很多一味清热
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慢性便秘的形成原因，除了胃肠道疾病和累及胃肠道的系统性疾病以外，最普遍的有以下几种：1、不合理的饮食习惯；2、不良的排便习惯；3、长期抑制便意；4、不合理使用泻剂；5、环境或排便体位的改变；6、妊娠；7、老年营养障碍。在便秘的人群中，年轻的多为工作繁忙的上班族，常常憋便，对身体危害很大。妇女妊娠时期大肠受压迫，也会影响排便。老年人两天一次排便是正常的，而很多老人硬性要求自己每天都排便，常通过吃泻药达到效果，比如服用含有大黄、决明子、芦荟、芒硝、番泻叶等的药物来通便。长此以往，不吃泻药就会习惯性便秘，甚至导致结直肠解剖变化和肠道功能退化，诱发结肠黑变病，损伤肠神经系统等，危害很大。慢性便秘的患者该如何预防和保健呢？专家建议，多进行提肛运动，可以锻炼盆地肌群，起到缓解便秘的效果。具体方法是：闭口咬牙，舌尖抵住上腭，深吸气时用力提起肛门并保持5到10秒，呼气时放松肛门，每日三次，每次五分钟。
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