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《黄帝内经》是我们中医养生治病的经典，其中在《素问·上古天真论篇第一》中有一段很多人都熟悉的话：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，说的是人体处于“恬惔虚无，精神内守”的状态，才能够身安体健，防治疾病。原文这段话如果用白话解释就是：人在思想上如果能保持安闲清净、没有忧思杂念，体内正气或者元气就能顺从、调和，而不会出现邪气伤身的情况，精气和神气时时刻刻

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