肚子肥胖伤内脏，但这3种流行的减肥方
大家好，我是叶梁老师，今天我们来讲讲养生减肥的方法。什么叫养生减肥的方法呢？就是让我们把体重减下来，让我们的体重维持好，但是又不能损伤我们的身体。
我们过去的减肥方法，基本上靠三种形式，第一个是动，第二个是饿，第三个就是拉。
所谓动就是要通过消耗大量的热量，也就是靠天天运动，大体力的运动来消耗我们身体内的热量，把我们储存在脂肪里的热量消耗掉。但是我自己运动过，也花钱去过健身房，但始终是体重减不下来。为什么？
运动完了以后，不自觉的要喝饮料，同时不自觉的要吃饭吃的多。所以体重始终是减不下来。而且我们去健身房，就会练肌肉，你会给自己一个借口，也就是我的体重没有减下来，是因为我肌肉多了，不是脂肪多了。
第二是饿，饿主要是减少我们的热量摄入，但是我不敢试，因为饿会伤害我们的健康，会影响我们的营养吸收，会导致我们免疫力降低，我不能因为要减肥，最后得癌症，这不是我想要的。
至于，泻肚子，有一次我到同学家里，他跟我说不要泻肚子，那是拉水，你想想看把水拉出去5公斤，你当然可以一周减掉5公斤，但那不叫减肥，那叫减水。
而且我也不敢用中药蒽醌类的泻药，以后只要是医生，你都知道这类东西长期吃了以后，会出现一个情况，第一是依赖，也就是你不吃它，你连屎都拉不出来。
第二是会导致大肠黑变病，这是最可怕的，我们不能因为减肥，让自己的肠道得息肉，让自己的肠道黑变了，最后变成癌症。
其实我怕胖，最担心的是怕自己得糖尿病。为什么？因为我母亲是糖尿病，我大姨死于糖尿病并发症，我老姨现在也有糖尿病。也就说我母亲这边都有糖尿病。我的叔伯兄弟里有很多是得糖尿病的。所以我害怕得糖尿病。
自从和很多糖尿病朋友沟通以后，我更害怕糖尿病。为什么？因为很多的人不是眼睛出了问题，就是肾出现了问题，不是心脏上了支架，就是腿给截肢了。
还有的人二十多岁、三十多岁，就已经没有夫妻生活了，因为小弟弟的血管被堵住了，所以糖尿病千万别得，得了真麻烦。
而且我对腹部的脂肪堆积特别在意，因为我的老师跟我说过，糖尿病最主要的看，不是看你的体重，而是看你的肚子，如果你的肚子胖了，就非常容易导致糖尿病。因为这代表着你体内的脂肪，也就是你内脏的脂肪多了。
后来我有机会碰到了管糖食疗汤，发现它的减肥效果的确不错，因为你早上喝上一碗毫升的管糖食疗汤，你基本上吃不下去什么东西了，顶多再吃一个鸡蛋，加上半个馒头。有时候连半个馒头都吃不下去。
晚上也一样，喝完胃顶上了，不想吃了，关键是这东西吸收的慢，它里头有慢吸收的碳水化合物，顶饿。所以早上吃的不多，中午不怎么饿，晚上吃上它就不粘什么油水了，人不瘦才怪呢。
三个月下来，我知道我信服这个东西，肯定能帮助糖尿病朋友控制血糖。别的不说，就是减腹部脂肪这一说，就可以让糖尿病人的胰岛素抵抗大幅度降低，可以减少对药物的依赖。至于能不能恢复胰岛功能，那真是要看每个人的造化。
我没有糖尿病，我没有办法判断，但我把管糖食疗汤给我母亲吃，介绍给我的朋友吃，他们有的想减药，因为吃二甲双胍肝不舒服，有的人是不想吃药，因为吃药以后餐后两小时血糖太低，头晕头疼。
用上管糖食疗汤后，他们的血糖平稳了，药也减少了，但体重减下来，体脂减下来，就有一个问题，反弹。这是我们所有减肥的人都遇到的最头疼的问题。
正好这个时候，胖细菌的理论开始盛行于科学研究的前沿，科学家发现，人的胖瘦是肠道细菌决定的，不一定是基因决定的。
美国科学家研究发现，有的双胞胎一个胖，一个瘦，他们的基因是一样的，在一个环境长大的，吃一锅饭，为啥胖瘦不一样？
科学家就把胖丫头和瘦丫头的肠道里的细菌分别接种给不同的小鼠的肠道里，结果发现胖丫头肠道中的细菌能让小鼠变胖不说，还能得糖尿病。而瘦丫头肠道中的细菌却能让小鼠正常生长。
这说明是我们肠道中的胖细菌让我们发胖。当然后面还有很多实验证明，发炎菌也有作用。
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