洁净剔透，祛斑无痕

“医生，我颧骨这儿有一些斑点，且脸色黄，以为到美容院去做做脸就好了，但是几次都不见效果，最后美容师说我脸上的斑点叫肝斑，在中医里是一种病，是肝脏不太好的表现，单做美容没办法去掉。我平时特别容易生气，肝这儿经常觉得胀胀的，照镜子的时候看到这些斑心里更是烦闷，既然是中医的病，中医有没有办法去掉这些斑点呢?”

“黄褐斑”似乎是所有女性都逃脱不了的梦魇之一，有人说这是被太阳晒的，也有人会告诉你这是内分泌不调的表现，显然，后者似乎更符合实际一些，因为每天早出晚归，你可能一天到晚都晒不到一个钟头的太阳，可是斑却有可能比整天在外奔波的环卫工作者还厉害。

其实中医说的“肝斑”就是黄褐斑的别名，在很多地方也被称作蝴蝶斑，是面部黑变病的一种。患有慢性胃肠疾病、肝病、结核、癌瘤、恶性淋巴瘤、及妊娠期的妇女多见；长期服用某些药物如苯妥英钠、冬眠灵、避孕药也可发生黄褐斑。此外，高强度的日晒、化妆品也是诱发黄褐斑的因素。黄褐斑的具体成因目前尚不清晰，但医学上常认为与内分泌功能改变有关，所以要想从根本上去除黄褐斑，必须从调整内分泌入手。

中医认为导致内分泌失调的原因有很多种，比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄，气滞血淤等容易引起内分泌失调；而失眠、饮食不规律、压抑、痛苦、超负荷运转，缺少必要的排解和有效的疏导，是导致内分泌失调和紊乱而引起黄褐斑、色素沉着的根源。

经络祛斑之穴位按压法：

睡前端坐，用拇指或中指分别按压足三里，三阴交，太冲，血海，合谷等穴，每穴按压1分钟，双手同时按压双侧穴位，用力要均匀，由小到大，以局部出现酸胀感为度，可疏肝健脾，活血化湿，养颜消斑。

著名的“长寿穴”，它属于足阳明胃经，脾胃为后天之本、气血生化的源头，故此穴有补益后天、强壮脾胃之功。取足三里时先要找到它上面的犊鼻，当我们屈膝时，髌骨与髌骨下方的韧带（髌韧带）外侧凹陷内就是犊鼻穴，自犊鼻向下约一掌，旁开胫骨前缘一横中指宽，即为足三里穴。用力点按此穴，会有明显的酸麻胀感，并向膝部或沿小腿向下放散。点按一分钟后可略放松，改点为揉，一分钟后再施点法，如此反复3-5次。

先找到内踝尖，沿内踝尖向上推按，可以摸到胫骨的后缘，这里就是足太阴脾经在小腿部的循行线。

内踝尖向上约一掌（四指并拢为一掌）处为三阴交穴，这个穴位是脾、肝、肾三条经脉交会之处，重点点揉此穴可以通畅三经，而脾统血、肝藏血、肾藏精主生殖，均与女性生殖密切相关，故通脾经自点揉此穴开始。

自三阴交起，沿胫骨后缘向上依次点按，直至近膝关节的阴陵泉穴止，反复治疗10次后换另外一条腿，继续点按。有月经不调、盆腔炎症等妇科疾病时，点按时多出现明显酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改点按为先点后揉，即用力点下10-15秒后，稍放松力量揉1分钟，然后再继续沿经脉向上点按。

1.将手掌伸直，拇食指分开，在第二掌骨的中点边缘处取合谷穴。

2.将另一手拇指立起，用指尖沿第二掌骨中点骨边用力按下，持续一分钟，此时会感觉到明显的酸胀或酸痛感，甚至会向手指或手腕部放散。如未止痛，放开手指十秒钟后再持续点按一分钟，如此反复，直至疼痛减轻。

作者介绍：（门诊预约-）

申莉丽

主治医师，医学硕士，程氏针灸第五代传承弟子，中国针灸学会会员。

擅长治疗：月经不调、不孕症、孕前及孕后调理、痤疮、色斑、肥胖症等疾病

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