小夏养生女人永葆青春的技巧及面部6大健
年龄造成的一系列衰老现象是身体内部的问题，不是自己做主就可以改变的，但是我们不该忽视皮肤变老的5种外因。
外因一：丰富的面部表情
如果面部表情过于复杂，变化过多，面部表情肌会不断地收缩、扩张，牵动皮肤一起活动，皮肤弹性和张力不好时，就易形成皱纹。所以笑过之后要用手按摩一下鼻翼、唇角、面颊，让美容平复。
外因二：长期睡眠不足
睡眠不足可使皮肤调节功能降低，从而出现皱纹，加速衰老。晚上11点以后是皮肤修复的最佳时间，如果错过了一定要补充足够的睡眠时间，最好是高质量的睡眠。千万不要忽视睡眠这个美容良方。
外因三：缺乏锻炼或迅速减肥
体重的迅速减轻，可以造成皮肤松弛；缺乏锻炼，肌肤的新陈代谢就会变慢，从而导致肌肤没有活力。行之有效的办法就是要合理控制体重，并是当地做一些有氧运动，加速皮肤呼吸，改善老化现象。
外因四：环境的突然改变
如气温骤降或长时间使皮肤暴露在烈日下、寒风中，由于皮肤难以适应，就会变得粗糙，出现皱纹。特别是在冬夏两季，室内外温差大时，可以用手轻捂脸几分钟，给皮肤一个适应冷（或热）的时间，然后再外出。别小看这简单的动作，重视他才是在爱惜自己的皮肤。
除此之外还要尽量避免接触烟酒、咖啡等刺激性物质，这些物质容易给皮肤不良的刺激而使其出现衰老。
皮肤变黑色诱因
人的皮肤经过强烈的日晒容易变黑，但皮肤变黑还有另外很多原因。
譬如洗澡时太用力。洗澡时如用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑。摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但很多专家认为与用力搓澡有关，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着，呈弥漫网状，多发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝等骨骼隆起处，洗澡时常用浴巾或化纤类搓澡巾的人要尤其注意。
六种健康信号
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