小宅医生便秘了，该怎么办
?每天推荐一首好歌?
前几天说了腹泻的事儿，今天来说说便秘的事情。在说便秘的事儿之前，先说一说，什么样的大便算是正常的大便。首先是大便的频率要正常，也就是每周不少于三次，或每天不多于三次。这样的频率就是一个正常的频率。如果你每天大便的次数超过三次，并且大便的性状明显呈稀水样或者没有固定的形状，那就是属于腹泻了。如果一周内大便的次数少于三次，或者大便的性状明显呈硬块状并且伴有排便费力，那就是便秘了。更详细的分型可以百度“布里斯托大便分型”来了解更多。说了便秘，那就离不开要说一下泻药。泻药就是指帮助粪便排出的药物。泻药的种类有很多，包括：容积性泻药，接触性泻药，润滑性泻药，高渗性泻药。下面就分类的说一下。容积性泻药，首先是不容易被肠道吸收，而药物本身溶于水，这样的可以使肠道吸收大量的水分，并且减少肠道水分的吸收，从而呢，使肠道内保留大量的水分，就像冲厕所一样，把大便从肠子里冲出去。这类药常见的代表就是硫酸镁和乳果糖。硫酸镁他的导泻作用太过于剧烈，所以呢很少用；如果糖因为口感好，而且导泻作用比较温和，所以得更适合孕妇、老年人和儿童使用。接触性泻药，过去也叫做刺激性泻药。这一类的药物直接作用于肠道黏膜，使肠粘膜通透性增加，肠道对水和电解质吸收减少、肠液增多而引起泻下。这类药物常见的有果导（也就是酚酞）、大黄、番泻叶、芦荟等。许多减分产品和保健食品里也会添加这类药物，已达到减肥和通便的效果。润滑性泻药，很多人应该都用过“开塞露”吧？一般都是局部用药。特别适合用于儿童和老年人。高渗性泻药，这种用的相对比较少一点。常见的有甘露醇。医院最常用的泻药叫做复方聚乙二醇。这种药物在体内，不吸收、不代谢、没有刺激性，所以很安全，是目前最推荐使用的泻药。为啥？因为这类药物相当于在利用物理手段在达到清空肠道的作用，完全和冲厕所是一样的。。。
说完了，最推荐的，那么现在就要说最不推荐使用的了，那就是刺激性泻药。因为刺激性泻药中往往会含有蒽醌类类物质，长期使用会导致“大肠黑变病”（具体内容，有兴趣的朋友可以百度），而大肠黑变病就属于癌前病变的一种了，应该高度警惕！
所以啊，亲们！保健品和减肥茶不要随便吃啊！
赞赏
