大肠有热引起排便不好肠内有火吃什么
最近有便秘的用户咨询每次排便真的很辛苦，老是大肠结干，所以拉不出来，涨着肚子很辛苦，看着下腹每天鼓鼓的，觉得自己好象怀孕了，因为四五天吃的食物全部堆积在肚子里，而且感觉大肠里面有火。大肠有热引起排便不好，想要咨询什么原因引起大肠有热的呢?肠内有火引起的便秘吃什么？
排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，持续时间较长的便秘，医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。
对于大肠有热引起的排便不好，应该遵循以下的饮食准则：
一、定时排便
养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。并刺激肠子蠕动而有利于排便。
二、早上饮水
晨起一杯淡淡的温盐开水如果顽固便秘可以加入一袋奘灵水苏糖，晚睡前一杯蜂蜜水。
三、粗纤维食物
含粗纤维丰富的蔬菜和水果，如绿色叶子菜，芹菜，豆角等带筋的蔬菜，都有助于肠道蠕动排便去肠火。
四、食疗的方子
有肠火可以选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
五、土豆汁
选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，对大肠干燥引起的便秘可收到较好的治疗效果。
六、精神愉悦
不管是哪种原因引起的便秘，精神方面也不要紧张焦虑，应保持乐观开朗的精神状态，适量活动，每日早晚顺时钟轻柔腹部一刻钟左右，多做一些提肛锻炼对保持正常排便非常有效果。
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