常吃减肥药nbsp肠变黑蛇皮

常吃减肥药nbsp肠变黑蛇皮

医院23岁的吴小姐非常重视自己的形象，从大学期间就开始偷偷地吃减肥药，几年来，每天两粒减肥药，就跟吃“保健品”一样成了习惯。

直到2个月前，朋友聚会中聊起减肥药的危害，了解到减肥药可能造成肠功能伤害乃至不孕，这让吴小姐畏惧起来，把家里的减肥药全部扔掉。但自从停药后，吴小姐便出现便秘、腹痛等症状，皮肤也变得黯淡无光。近日，她来到医院做肠镜检查，竟发现自己的肠道壁呈黑褐色蛇皮状，被确诊为结肠黑变病，跟长时间服用蒽醌类和2苯甲烷类泻药类似的减肥药密切相干。医生要求吴小姐立即恢复健康饮食、规律生活让肠胃逐步回复到健康状态。

医院（医院）国家二级营养师唐吉介绍，临床上，由于滥用药物、不科学运动、饮食不规律致使的减肥“伤身”病例很多，广大“爱漂亮人士”需走出误区，健康瘦身。

误区1坚持运动，就一定能瘦

很多人几近每天都运动，饮食保持正常量，但还是没有得到一个较好的体形，乃至终年下来，出现了膝关节损伤、腰肌劳损、韧带拉伤等运动损伤。究其缘由，就是没有一个科学的运动计划和方式。唐吉介绍，正确有效的运动方式应当分五个阶段，第一阶段是打开肩、髋、膝等每一个关节活动度，第二阶段是调剂体态，第三阶段是核心稳定肌群的训练，第四阶段是强化浅层肌肉训练，第五阶段即常说的气力加有氧的训练。“前四个阶段的训练切勿小视，它是建立正确的运动模式的重要环节，能使后期的训练事半功倍。”唐吉表示。

误区2中药减肥没有副作用

“是药三分毒，中药也不例外。”唐吉介绍，中药的大黄、番泻叶等导泻中药常常被商家标榜为减肥排毒“圣品”，却不知，长时间服用会产生依赖性便秘，乃至结肠炎。中医认为肥胖可由很多缘由致使，需要根据不同人的体质和体征辨证论治，滥用任何药物都可能致使“过犹不及”。

目前中医对肥胖症的医治强调整体调理，由于中医理论认为肥胖症的产生大多与脾胃肝肾等功能失调相干，因此如何调理气血、恢复腑脏功能是医治的关键所在。中医的减肥方法包括中药、针灸、拔罐、穴位埋线、耳针等。

另外，专家还提供了一种大家在家就可自行完成的绿色“点穴”减肥法，即用指揉或圆钝的物体常按脾经穴——阴陵泉、血海、三阴交；胃经穴——天枢、足三里；大肠经穴——曲池、合谷穴通经健脾到达减肥的目的。

误区三光吃菜，不吃饭

“要想减肥就光吃菜，不吃饭。这是现在很多人很流行的减肥‘理念’。”唐吉介绍，作为中国传统膳食主体，每天摄取的大部分蛋白质仍是由谷类提供。光吃菜不吃饭，摄取的油脂和盐也会偏高，不见得热量会低。

唐吉表示，科学的饮食应该是每天补充适当的谷类及鱼禽蛋肉，定时定量、少吃多餐，不吃宵夜，构成饮食习惯。另外，瘦身的朋友可少许食用纯度较高的黑巧克力，多吃海藻、黄瓜、芹菜、青椒等“负热量”食品。

文章素材由宣传科提供

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