ldquo快给你的肠子洗洗澡吧rd
“快给你的肠子洗洗澡吧”、“清宿便、润肠道、排肠毒”，又是洗脑式的广告语，却已不经意间深深地映入我们的脑海中，成为养生准则。
然而，此类营销的背后，是广泛应用于中老年人的蒽醌类或含蒽醌成分的保健品，如香某清、某减肥茶等泻药。
1问：便秘不就是个小毛病，有那么严重吗？
现代生活水平不断提高，大多城市里的老百姓不再食不果腹，衣食无忧之下造成了饮食结构的失衡，膳食纤维不足，辛辣油荤食物偏多，便秘人群与日俱增。
当这类患者开始认识便秘的危害，又有条件寻求养生之道时，广阔的消费市场衍生出众多明星产品，由于其立竿见影的效果，成群结队的大叔大妈们成为了忠实拥趸、趋之若鹜。
渐渐地，他们发现自己已经依赖了这些养生保健品，“排出肠毒，一身轻松！”却不知已经进入到了恶性循环，积年累月的服用泻药，导致结肠黑变病、甚至肠癌等并发症触目惊心。
2问：长期服用此类泻药有哪些危害？
近年来，笔者在管理住院患者时，发现常年服用上述泻药的中老年人不在少数，他们起初因为便秘所带来的困扰，在自觉医治无果后，终于如获至宝地常年服用泻药。
然而，住院后肠镜检查发现“结肠黑变病”（结肠黏膜色素沉着为特征的代谢性非炎症性病变）的比例明显上升。
该病在以往是少见疾病，正是由于近年来蒽醌类保健品或药品的滥用(持续＞1年，每周＞3次)，导致少见病成为多发病，正可谓是“人类自己吃出来的病”。
有研究提示，出现结肠黑变病的人群，合并结肠息肉，乃至结肠癌变的发生率明显高于常人。
结肠黑变与正常结肠对比
3问：便秘的正确打开方式是什么？
（1）首先，要从以下几个方面做基本调节：
①保证每日足够的饮水及粗纤维食物，多吃蔬菜水果；
②按时排便，最好在清晨，即便排不出，也让自己逐步适应这一习惯，并凝神贯注，切忌一心两用、在排便的同时捣手机等，否认不利排便，并且延长时间、增加痔疮发生率；
③管住嘴、迈开腿，适量运动、强健体魄有利于增强消化道的蠕动；
④保持乐观心情，避免熬夜、规律作息等健康生活方式，都是日常应遵循的规律。
（2）对于长期便秘的人群，医院专科就诊，正规地采取中西医结合医治便秘方法多、疗效可，中医认为便秘病位在大肠，与肺、脾、肾相关，治疗原则：实则通泻－－清热润肠通便，顺气导滞；虚则润补－－益气养血，温通开结。审证求因，审因论治。切莫贪图一时之快，埋下健康隐患。
（3）当然，即便已经长期服用泻药，也莫过于担心，及时就诊，完善肠镜检查，结肠黑变病是可治愈的，及时停用泻药，改善生活习惯，科学健康地缓解便秘。
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