脸上长了痘痘，长了斑然后乱排毒别傻了

俗话说：要想长寿，先要肠寿。你可知道，下面这3大习惯正在慢慢加速肠道衰老，而很多人都没有察觉，快别再这样做了!！！

NO1.乱排毒

当你脸上长了好多痘痘，长了斑，还便秘的时候，你一定知道是身体内毒素太多了，需要排毒了，这时候，很多人会用排毒产品，像什么肠清茶、排毒胶囊、润肠茶等，你知道吗?排毒方法用不对，是会使肠道变黑的，长期使用这些产品，很容易使色素沉着，损伤肠道粘膜，还有可能会有“结肠黑变病”。

要排毒，这样来：

1.喝蜂蜜水：蜂蜜水最润泽肠道，解除便秘，平时多饮用一些蜂蜜水，是能很好地排毒的。

2.喝盐水：早上起床，喝一杯盐水，有冲刷肠道的作用。

3.多吃菌菇：黑木耳和香菇都是排毒的好帮手，平时可以适当吃一些，让肠胃吸收膳食纤维，保持肠道的正常蠕动，加快新陈代谢。

NO2.不良饮食习惯

不良饮食习惯包括2类人：

▲饮食没节制的人：经常大鱼大肉，经常吃辛辣油腻刺激食物，还烟酒不离身，大大加重肠道消化负担，使肠道苦不堪言，肯定会加速老化。

▲节食减肥的人：这类人为了减肥，拼命节食，导致营养跟不上，肠道有气无力，菌群失衡，没力气蠕动，很容易便秘，毒素长期毒害肠道，能不提前老化吗!

所以，快快停住吧，别再这样伤害自己的肠道了，爱它，就得像爱你的脸一样，经常给它保养，给它营养，才能老得慢些。

1.给它最爱的水果蔬菜：苹果，山楂，香蕉等水果富含果胶，为肠道中的有益菌提供能量，抑制有害菌。

2.多喂它粗粮：膳食纤维就是肠道的清洁工，能促进肠道蠕动和消化液的分泌，吸附毒素，像豆类，红薯，红萝卜，杂粮都是很不错的。

NO3.乱吃泻药

乱吃泻药是会使肠道变懒的。有些人一便秘，就吃泻药来解决，如果长期使用，可能会损伤肠壁神经，减弱肠道功能。我们都知道，便秘是因为肠道不蠕动，便便排不出或者堵住肠道所致，如果经常用泻药，会加重肠道负担，一停，肠道就变懒了，可能会依赖上药物。

温馨提示：

国庆长假即将来临，各种饭局、酒局、聚会肯定少不了，这也增加了肠道的负担！每逢节假日，就是肛肠系统的灾难期，不注意饮食和休息，因而出现便血、肛门疼痛的患者更是高发。况且秋季干燥，稍不留神“潜伏”的肛肠病就会趁机发作。现如今，肛肠领域疾病日益攀升更是不容忽视。10月1日-10月7日，由濠滨论坛医院发起“国庆送健康”活动，为有便血、痔疮等肛肠问题及症状的南通市民进行一次专家会诊，本次会诊在二号桥医院进行。会诊仅限7天，期间将由肛肠专家团坐诊。仅限七天弘扬公益使命，心系肛肠健康

10月1日起，凡报名参与此次“国庆送健康”活动者，均可申请到医博健康1+专项基金援助项目，专科检查各项目更加实惠，期间专家号严格限个名额。名额有限，爱无限。

仅限七天专家会诊，大牌专家号0元挂

在此次"国庆送健康"的活动中，医院医院等多家医疗机构。从临床经验、业界资历、治疗肛肠病案例等各方面综合评定，从百名肛肠专家中遴选出了此次活动的医师会诊团。为公益行动注入了可靠的医疗力量!

仅限七天专家零距离，现场解码肛肠问题

Ｑ：为什么要做专科检查？

Ａ：专家解析少量的便血，很多人都误以为是痔疮，没有加以重视，很大程度上都是由于肠肿瘤初期无明显症状造成的。一旦出现明显不适感，再就医时大部分已经是晚期。所以说一旦出现便血等肛肠问题，必须重视起来，及时做专科检查。

温馨提示：做专科检查前记得空腹

现在不管看什么病，大家都要挂专家号；肛肠疾病也不例外，这也直接导致专家号经常一号难求，因此肛肠疾病一拖再拖，最后越来越严重。

国庆长假，本就是人们踏亲访友、看病就医的好时机，期间挂专家号就更难了。此次活动就是为了让患者实现轻松就医，摆脱肛肠疾病带来的痛苦；不会因为节假日而使病情拖延耽误，同时也让市民体验由专家会诊、基金援助项目伴来的医博舒适医疗服务。

由于会诊只有7天，且为了提高诊疗质量，期间严格限号名，为方便市民提前报名预约，濠滨论坛特医院开通市民报名绿色通道。

方式一：拨打电话-51160报名咨询

方式二：来院预约，南通市工农路号（二号桥北）