健康养生便秘勿轻言泻下

古人说“若要长生，腹中常空”。排便对人体非常重要，便秘会造成毒素蓄积，可引发许多疾病，有的老年人因便秘导致腹胀不适，甚至会误以为是心脏病。古代宫廷多通过灌肠排毒养生。多数便秘需要调整生活方式，平时应多吃蔬菜瓜果，可用芦荟、香蕉、蜂蜜、决明子、木耳等通便，老人肾虚者可以多吃核桃、松子、黑芝麻等润肠，少吃辛辣、油炸食品，以保持大便通畅。

成药的选择需要针对个人体质，便秘方能逐渐改善，否则仅能临时通便，对身体没有益处。若是服成药效果不佳，可选择汤药。笔者曾治疗一位从旬老太，长期便秘，大便呈干硬结块，口干唇燥，予大承气汤加养阴增液的生地、麦冬、玄参等，服药后大便通畅，停药后大便干结也较前明显改善。还有一位青年女性，既往在某中医处服用大黄、枳实等泻下药物大便始通，笔者根据症状考虑肾虚，予补肾通便，并避免用大黄等泻药，服药后大便畅快，身体舒适，不久即停药。可见中药不仅治病。而且调理体质日趋健康。大小承气汤、三物备急丸、新加黄龙汤、济川煎等均是常用处方。

1．肠腑实热型便秘，主要表现为大便干结，腹部胀满，按之作痛，口干或口臭，小便短赤。舌苔黄燥，脉滑数。可选择清宁片、龙荟丸、三黄片等大黄制剂，当归龙荟丸等。2．脾肾阳虚型多见于老年人，表现为大便秘结，面色无华，平素怕冷，神疲气短，虽有便意，但无力排出，大便并不干硬，如厕后努挣则汗出气短，便后乏力。舌淡苔薄，脉虚。．可选择苁蓉通便口服液、益气润肠丸、便通胶囊等。3．阴虚肠燥型便秘主要是津液亏少所致，大便干结，状如羊屎，口干少津，神疲纳差。舌红苔少，脉细数。可选择润肠通便的麻仁丸、滋阴润肠口服液、五仁润肠丸等润肠通便。

老年性便秘，可用当归、肉苁蓉．二药各20克沏‘煎代茶饮。还有人习惯用番泻叶3—4克开水泡饮治疗便秘，临时治疗则可，长期治疗有见结肠黑变病者。黑芝麻加糯米可治疗习惯性便秘，用黑芝麻克炒熟，糯米克炒至黄色，混合研成粉末。每汤匙药粉加白蜜半汤匙，空腹时用开水冲服。每日1次，连服1月。适用于大便燥结(习惯性便秘)、产后及热性病后期便秘，一般坚持服用1月可愈。

若是药物治疗效果不佳，可以选择开塞露、甘油灌肠剂及中药灌肠，古代就有蜜导煎法，是同样的治疗原理。

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