那些网红推荐的日本便秘药,可能会导致黑肠
（酱婶儿作品）
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酋长碎碎念
最近在看到一个网红PO出她在日本药妆店扫荡便秘药的博文，立刻引起粉丝的跟风，并强烈要求美女网红列出测评，好知道自己应该吃哪种。同志们（严肃脸），话可以乱说，可药却不能乱吃啊！乱吃药后果很严重呀！
并非所有的排便困难都是“便秘”，所以我们首先来做个自检：
1、排便费劲
2、排出的粪便是块状或者很硬
3、有没排干净的感觉
4、有肛门直肠梗阻
5、需要手指辅助排便
6、每周少于三次排便
以上症状，满足2条以上，才可以称为“便秘”。
什么样的粪便才算是健康的呢？请看下图！
长期受到便秘困扰的人，通常为了缓解一时的痛苦，会选择服用帮助排便的药品或保健品，但这些药品、保健品真的可以不遵医嘱，自行服用吗？我们来看一看。
日本汉皇堂便秘药
这个是经常出现在各种“日本必买十大药品”攻略中的网红产品，我自己也因为早年间受到便秘的困扰，连续吃了一段时间这个药，一般都是睡前吃，然后早起就能排，非常有效。直到突然有一天夜里，腹痛把自己疼醒了，疼得冷汗都打湿了睡衣，我才想起来要查一下这个药的成分。
原来这个粉色小药丸的主要成分是比沙可啶，比沙可啶是一种刺激性缓泻药，主要作用于大肠，作用原理就是刺激肠粘膜的神经末梢，引起直肠的反射性蠕动增加，从而导致排便。
当然了，这里提到汉皇堂便秘药并不是说它不能吃，毕竟便秘的人需要立刻、马上就解决他的问题，我只是说它不能长期吃，查阅药典可知，比沙可啶不能连续服用超过7天，长期服用有可能会造成结肠功能紊乱等问题。
蒽醌甙类药物
便秘绝大部分是功能性便秘，而功能性便秘的主要原因就是蒽醌甙类药物滥用。除了和汉皇堂便秘药一样是刺激大肠粘膜，加速蠕动，不能连续服用以外，蒽醌甙类药物最危险的地方在于经常被不良商家包装成纯天然植物制成的排毒产品。
天然的就一定是好的吗？那可不一定！最常见的蒽醌甙类药物就是番泻叶，那些喝了就会拉的减肥茶、通便茶、酵素饮料，一般都添加了番泻叶，番泻叶添加过多会导致腹痛。需要注意的是长期使用蒽醌甙类药物可能会有结肠黑变病的风险。
想要解决排便困难的问题，增加纤维摄入、尽量消化完全、调整肠道菌群，才是正确的做法。如果单纯多吃蔬菜没有效果的话，可以尝试服用一段时间消化酶加益生菌进行调养。
时时健康族
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