便秘专题简单方法，请广为转发

给客户中医微创美容中，接触到不少苦于便秘无法言述的客户，为数不少，特编辑此专辑，请各位朋友广为转发利益更多的人；

便秘：是指大便干燥不通，排便困难的一种内科常见病。便秘有时单独出现，有时继发于其它疾病的过程中。无论什么原因引起的便秘，都会对患者的健康造成危害。

正常人每天应该排大便一至两次。一般人们都认为大便干燥是小事，以为两、三天大便一次没有什么关系。然而，便秘往往是一些严重疾病的诱发症。我的一个朋友的妈妈就是在回国探亲时几天没有大便，没有引起亲友的重视而造成中风发作，最后死在国内。这是本来可以避免发生的悲剧。

个别便秘患者没有出现直接由便秘所引起的症状，而大部分患者会有头晕头痛、疲倦乏力、腹胀腹痛、口臭鼻衄、贫血心悸、失眠多梦、烦躁不安或咽喉肿痛、口舌生疮、痔疮便血和脱肛肛裂。甚至有人会出现莫名其妙的“咳喘”。儿童二、三天不大便，就会高热、扁桃腺发炎；

少年长期便秘会发育不良、性格改变、注意力不集中和记忆力下降，行为也比较懒散，少数严重便秘的患者久之会出现精神疾患；

妇女长期便秘可能诱发乳腺癌和造成不孕症；孕妇便秘会影响胎儿发育，严重者会导致胎儿畸形；

患有高血压、冠心病和动脉硬化的便秘病人，可因排便用力导致脑溢血、心肌梗塞或猝死；

长期便秘滞留在粪便中的细菌发酵产生一种强烈的致癌物质――“突变原”，这种毒素会直接刺激直肠上皮细胞诱发癌症；直肠除了传导粪便还有重吸收水分的功能，粪便中的各种代谢废物和毒素如硫化氢、硫醇、组织胺等，在肠道积存过久会被重吸收进入人体血液，引起皮肤粗糙、皮炎、面部黑斑等各种皮肤疾患。另外，环境污染如农药、杀虫剂、防腐剂、保鲜剂和食品添加剂随食物进入肠道，其中的毒性物质会通过肠壁进入血液，并通过“肝肠循环”一再损伤肝细胞，肝脏的解毒机制一经破坏，人体就会变得不堪一击。因此说，便秘是不容忽视的疾患。

传统用药选择——患者出现的副作用？

开塞露、通便灵、果导片、各种通便茶、芦荟软胶囊等等——共性特点含有刺激性泻剂（大黄、芦荟、决明子、番泻叶、果导片等蒽醌类物质）。

使用以上产品患者的反应——腹痛、药物依赖性便秘（越吃越多）及看不见的结肠黑变病。

来些方便，无副作用的方法：

1便秘：用生土豆一个打汁吃，晚上吃第二天早上就通，连吃三天就比较稳定。

原理是：吸附作用，可排毒。大家试试看，很有效哦

2便秘：食用纤维在国外很流行，因为能通肠，吸附肠壁毒素，促进肠道蠕动，改善肤质，帮助减轻体重，没有毒副作用。

3便秘良方――猪蹄生地汤：猪蹄一只斩小块，放少量细盐煮至将熟时加入生地60克，再继续炖20～30分钟。分早晚2次将猪蹄和汤服完，一般1～2天可愈。顽固便秘者可以适当增加生地或加入玄参10克。年老体虚者则再加熟地6～9克以防腹泻。

此方老少咸宜，孕妇服用要经过有中医妇科经验的中医师诊治，并从小量开始服用。

4便秘点按“气海、天枢”：一友患便秘多年,我用棉签棒,按压其气海,天枢穴,非常有效,几分钟后,就听到肠鸣声.第二天清晨,连宿便都解出来了.患有有便秘的人,不仿试一试.

1、天枢

肚脐两侧，旁开两寸(3指幅宽)处。