抑郁症的常见心理治疗方法
抑郁症的常见心理治疗方法
目前心理治疗的主要形式为在心理门诊进行的面对面个体治疗。对抑郁障碍患者可采用的心理治疗种类较多，常用的主要有：认知治疗、行为治疗、人际心理治疗、动力学心理治疗、婚姻和家庭治疗等
01适应征
部分抑郁症患者的抑郁症状与社会心理应激、内心冲突、人际困难或其他心理因素有关，心理治疗对该部分患者尤其有效。一般而言，认知行为治疗方法可矫正患者的认知偏见，减轻情感症状，改善行为应对能力，并可减少抑郁障碍患者的复发；人际心理治疗主要处理抑郁障碍患者的人际问题，提高他们的社会适应能力；精神动力学的短程心理治疗可用于修通抑郁患者的内心冲突和心理缺失；婚姻或家庭治疗可改善康复期抑郁障碍患者的夫妻关系和家庭关系，减少不良家庭环境对疾病复发的影响。
02疗效
抑郁症的治疗包括急性期、巩固期和维持期。对于急性期的治疗，目前循证证据明确证明有效的心理治疗方法主要包括：认知行为治疗(CBT)、人际心理治疗(IPT)和行为心理治疗(如行为激活)，这些对轻到中度抑郁症的疗效与抗抑郁药疗效相仿，但对严重的或内源性抑郁往往需与药物治疗合用。目前认为，对抑郁障碍患者的心理治疗可有下述效能：①减轻和缓解心理社会应激原的抑郁症状；②改善正在接受抗抑郁药治疗患者对服药的依从性；③矫正抑郁症继发的各种不良心理社会性后果，如婚姻不睦、自卑绝望、退缩回避等；④最大限度地使患者达到心理社会功能和职业功能的康复；⑤协同抗抑郁药维持治疗，预防抑郁障碍的复发。
03方法简介
（1）CBT治疗（Cognitive-Behavioraltherapy）
认知行为治疗是认知心理治疗和行为治疗的融合体。认知治疗的目的则是挑战和纠正患者的不合理信念及态度，并改变其在现实生活中的相关行为，从而缓解抑郁症状。认知治疗是患者的一个学习过程，其间治疗医师扮演主动角色，可帮助患者澄清和矫正认知歪曲和功能失调性假设。可选用的治疗技术有：识别自动性想法、识别认知和逻辑错误、对自己的想法做真实性检验等。行为治疗是应用实验和操作条件反射原理来认识和处理临床问题的一类治疗方法。其治疗技术包括：记录日常情感活动、合理安排和计划时间（如安排娱乐活动、减少不愉快活动）、自控训练、社交技巧训练、问题解决技巧、放松训练等。
（2）IPT治疗（Interpersonalpsychotherapy）
人际心理治疗主要北京看白癜风哪个医院比较好北京那家医院治白癜风好
