清宿便，排肠毒真的还有人信吗
俗话说“六月不减肥,七月徒伤悲”，天气越来越热，姑娘们的大腿越露越长，但腰上的赘肉也成了爱美的天敌，有些妹子挖空心思想尽各种稀奇古怪的办法去减掉身上的这一圈肉，比如说下面这位朋友：
等等等......你说多少斤？风太大没听清楚......看来肛泰君真的有必要来说说关于宿便的那些事了。
虽然“宿便”这个说法这几很流行，但看到18斤宿便的谣言肛泰君内心还是有迟疑的，毕竟造谣也要稍微靠谱点，18斤？真当宝宝的数学是体育老师教的？
但肛泰君还是尝试搜了下，结果关于18斤宿便的文章，网上竟然还真的有。虽然是15年的旧文，但能被大家发现，至少说明造谣的威力还依旧在民间持续挥发！
这篇文章告诉了我们什么不重要，重要的是它都是骗人的。现代医学上根本就没有“宿便”这么一个概念！完全是一些无良企业为了推销所谓的“排毒”保健品，硬生生编造出来的。
1~3天排一次便都是正常的
肛泰君特地百度了一下“宿便”这个概念，看到很多人把它解释为1天以上未排出的粪便。
然而，从粪便的形成过程来看，食物残渣停留在人的结肠需要1～3天才排出，这是正常的生理活动过程。只要正常排便，排便时无困难和痛苦，就完全不是问题，不会影响健康。
“清宿便，排肠毒”都是骗人的
宣称能排肠毒的产品，都是大写的不靠谱。
人身体里不存在“肠毒”这种毒素，根本就不存在的东西，怎么排！“清宿便，排肠毒”的说法没有任何科学依据。
至于那些市售的排毒胶囊，其实都打着排毒的幌子，走着泻药的路子。
如果排便就是排毒，那去地沟油饭馆吃上三五顿，拉拉肚子就能排毒+减肥+美容，岂不美哉？
就算是当泻药吃，你偶尔便秘吃一下也就罢了，长期当保健品来吃，势必导致肠道功能紊乱。
通过排便减肥不靠谱
首先“将军肚”、“啤酒肚”主要是脂肪堆积在腹部所致，和宿便没有关系，靠“排宿便”来减肥是不可能的。
其次，泻药对身体有副作用。
通过吃减肥药帮助排便，最常见的问题就是吃含有大黄、芦荟、番泻叶等蒽醌类泻药，这类药物具有一定刺激性，连服1-4个月后，可能会导致大肠黑变病，肠蠕动缓慢，不会自主排便。
关于减肥，最好的方法只有一个，那就是：管住嘴，迈开腿！
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