光敏食物知多少

不管是面部的皮炎，还是痤疮、湿疹、红斑狼疮、日光性皮炎等疾病，当阳光灿烂，鲜花绽放的春季来临时，您一定要管住自己的“嘴”，避免一些光敏性食物。

那何谓光敏性食物？它是指那些容易引起皮肤出现日光性皮炎的食物。通常来说，光敏性食物经消化吸收后，其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤，如果在这时照射紫外线，就会发生反应.进而在裸露部位如面部出现皮肤红肿、起疹子，并有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等。

生活中，我们常见的光敏食物包括哪些呢？现在就来为大家扒一扒，看看是否会让你大跌眼镜

莴苣具有光敏作用，记住哦，面部炎症性皮肤病，暂时避免，“绕道而行”。

茴香，相信大家对其特殊的味道并不陌生，爱吃家常鱼的亲们实在要忍住。

苋菜也具有光敏作用。其他光敏作用的蔬菜还有：韭菜、荠菜、芹菜、芥菜、香菜等。

韭菜

芥菜

芹菜

荠菜

香菜

除了光敏性的蔬菜，还有让人垂涎欲滴的水果也有光敏作用，如：芒果、柠檬、无花果等。

芒果

柠檬

无花果

大概友友们会抱怨：“怎么人间美食都和我无缘了呀？”，我只能告诉家，“医病，医病”，是“医”和“病”双方的配合，只有管住自己的“嘴”，配合医生，病情才能快速恢复。相信经过双方的努力，你定能战无不胜，攻无不克。

蒋献杜丹

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博士，主任医师/教授，博士研究生导师，四川省学术和技术带头人。年毕业于华西医科大学医学系，先后获临床医学学士学位、皮肤性病学硕士学位和博士学位。年9月至年9月在美国波士顿大学医学中心皮肤性病科做博士后研究1年。从事临床医疗、教学和科研工作20余年，能熟练诊治皮肤性病科常见病、多发病及危急重症；擅长于色素性疾病（黄褐斑、黑变病、白癜风）、血管性皮肤病（血管瘤、血管畸形）、痤疮、玫瑰痤疮（酒糟鼻）等损美性皮肤病，皮肤老化及光老化的诊断及光电美容、填充注射美容治疗，皮肤保健与美容，化妆品咨询等。

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