惊吓男子肠道黑得像煤炭只因爱吃这个
我们通常说人家“黑心肠”，
是拿来形容无良商家的
但近日，
医院肛肠科医生
却真的碰到一个“黑心肠”的病人...
正常的肠子，是粉红粉红、血管纹理分明的
而医生接诊的这位病人的肠子的是黑色的！
医生说，这样的肠粘膜改变，
称之为“大肠黑变病”。
他并不是做了什么坏事，
而是因为长期吃一样东西
……
据了解，
这位患者长期排便费力、便意少，
于是近半年都在自行服用通便药辅助排便，
才导致他的肠子变黑！
大肠黑变病
镜下表现为结肠黏膜光滑、完整，可见浅棕色、棕褐色或黑色的色素沉着，呈条纹状、斑片状、虎皮状改变，可网络状间断或连续分布，肠腔明显变暗。
该病没有特异性的症状体征，患者常见有便秘的情况，少数患者会有腹痛、食欲差等表现，有研究表明，大肠黑变与大肠癌发生有一定相关性。
大肠黑变病的患者，一部分是听信各种广告自行服用通便药的便秘患者，另外一部分则是经常购买“保健品”服用的人群。
那么，大肠变黑和通便药有什么关系呢？
医生表示，通便药可分为润滑性泻药、大便软化剂、容积性泻药、刺激性泻药、渗透性泻药几种，其中刺激性泻药多含有蒽醌类物质，摄入过多则会对肠壁产生刺激，经过一系列化学反应及细胞坏死、吞噬的过程，形成色素沉着。
有研究称，目前市面上大部分的排毒养颜、减肥产品均含有蒽醌类成分。
不过
只要停止继续摄入蒽醌类物质
这种色素沉着会随着时间渐渐消退
含有蒽醌类的中药材、西药：
中药材：马齿苋、决明子、大黄、芦荟、番泻叶、火麻仁、泽泻、丹参、茜草、何首乌、巴戟天、罗布麻、川芎、黄芥子、虎杖、白花蛇舌草、猕猴桃根、地骨皮等；
西药：比沙可啶、酚酞片（果导片）、蓖麻油等。
因此，吃药治病之前最好先咨询过医生，对于保健食品，大家也要仔细查阅成分表。总而言之，含有蒽醌的药材、药品，切不可长期服用。
当然，防治肠道变黑
除了防止蒽醌类泻药的滥用外，
关键是如何解除便秘！
其实，我们完全可以通过食疗
健康地解除便秘困扰
这样吃~解除便秘困扰
单纯性便秘首先要改变自己的饮食习惯和生活方式。
管住嘴：
包括少食辛辣之品，辛辣之品更易损伤津液，加重便秘。早晨醒来后空腹喝一杯淡盐水可帮助排便。平时多吃些苹果、香蕉、火龙果等水果。
迈开腿：
加强各种运动锻炼则可促进肠道的蠕动。
急慢性便秘、老年习惯性便秘有几款日常在家就可以做来食用的防便秘的食疗方。你若有些排便不畅，不妨做来吃吃。
奶蜜饮
材料：黑芝麻25克，蜂蜜、牛奶各50克。
做法：生的黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和即成。
用法：每日早晨冲服。
功效：养血润燥通便。主治血虚肠燥便秘。
银耳鸡蛋羹
材料：干银耳50克，冰糖克，鸡蛋1个。
做法：干银耳放入盆内用温水（50～60℃）浸泡20分钟，待发透后摘去蒂头，去除杂质，泥沙，用水将银耳叶片反复揉碎，捞出后倒入洁净的锅中，加水约毫升，加冰糖，置大火烧沸后，移小火继续炖熬3～4小时，至银耳熟烂汁稠。
鸡蛋打破，去黄，留下蛋清置入碗中，倒入滚烫的银耳汤，搅拌均匀，即成。
用法：每日1小碗，1～2次/日，空腹温热服食。
功效：养阴生津，润肺宽肠。主治肠燥便秘、老年阴虚便秘。
首乌粥
材料：制何首乌15克，粳米50克，红枣7枚。
做法：制何首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、大枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，加入红糖少许以调味，再煮沸一二次即可。
用法：空腹顿食。
功效：补肾养肝，益气生血。主治肝肾亏虚，大便干结，头晕耳鸣。
苏子麻仁粥
材料：紫苏子、麻子仁（医院、中药房都有得配）各15克，粳米克。
做法：先将紫苏子、麻子仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，汁水再同粳米煮为稀粥服用。
用法：每日2次服用，2～3天为一疗程。
功效：润肠通便，主治阴虚便秘、年老体虚便秘。
食疗如能配合腹部按摩，疗效更好。
早上醒来不要立即起床，先做个腹部自我按摩：
仰卧，深呼吸3次，两掌搓热后，右手平放在右下腹部，向上推至右肋下部，顺着脐上方横过腹部，至左下腹，在该处做深而慢的揉按，然后推到原处，即腹部顺时针方向按摩，每天按摩10分钟左右，以自觉按摩后有肠蠕动为最佳。没有便秘困扰的人
也可以经常食用这几种食物
让肠道保持好的状态~
花生——肠强健“催化剂”
花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。
花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。
每日吃5―6粒花生，就能强健肠道。用水煮花生，营养不会被破坏，也容易吸收。
猪血——解毒、清肠
猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。
海带——肠蠕动加速器
海带可有效防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。最佳吃法是清蒸，这样不会破坏矿物质，还可有效增加肠蠕动。
冬瓜鸭肉汤——利湿健脾
冬瓜是非常好的食物，如果食欲下降，肠道蠕动变差，消化不良，冬瓜鸭肉汤能起到利湿健脾、养肝滋阴的功效。
白萝卜、莴苣、菠菜、卷心菜——预防便秘
生食白萝卜具有很明显地促进肠道蠕动消除胀气的作用，生的白萝卜中含有辛辣口味，可调整肠胃蠕动，促进胃液分泌。
莴苣富含维生素、叶酸等成分，且是粗纤维含量非常高的食物，故能显著促进肠道蠕动、预防便秘。
酸辣卷心菜，能增进食欲、促进肠胃蠕动。
地瓜类——润肠通便，防止便秘
地瓜即番薯，众所周知对肠胃蠕动有很好的促进作用，润肠通便防止便秘，但是吃此类食物要注意的是，不要空腹食用，否则容易引起胃酸反流、烧心症状;同时胃溃疡、胃胀、胀气、消化不良的人群不宜吃番薯，否则会加重病情。
蜂蜜——润肠、美容
肠道的“养颜液”。蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。
蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。
酸奶——促进肠道消化
酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。
黑木耳——肠清洁“钟点工”
黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。黑木耳凉拌吃最营养，只需依照个人口味加入调料搅拌均匀即可。
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